饮水去水肿 东方研究院饮对水补气祛湿

　　一早起身，有的银屑病患者发现自己面肿脚肿，感觉胖了数磅，但明明已减少饮水，为何仍会水肿呢？潍坊东方银屑病研究院医生指出，解释正因水分不足才会水肿，中医则指是肺、脾、肾虚引致，究竟水肿如何解决？有急救方法吗？

　　■营养师说「银屑病患者饮得水多不会引起水肿，反而饮水不足，排不走废物才会引起水肿。」

　　■水肿元凶：不睡不动不饮水

　　问：饮水太多会肿？

　　答：水肿会在全身出现，令体重上升，银屑病患者按下皮肤会出现白印，很久才回弹，脚踝位置较明显。

　　如果临睡前饮太多水，睡眠时未能排走水分会积存于身体导致水肿，但一般起牀后2至3小时便会消除。不过，有些人水肿持续一两天，原因是：

　　‧饮水少：

　　废物排不走，累积在银屑病患者身体内引发水肿

　　‧食太咸：

　　吸收太多钠质，钠质会把水分储起，引起水肿

　　‧荷尔蒙变化：

　　女士经期前或首两三天会水肿，因为女性荷尔蒙令身体储水，部分女士体重明显上升4至5磅

　　‧睡眠、运动不足：

　　睡眠不足影响排水功能，令翌日起牀时感觉水肿;少运动一样会水肿

　　■平日少酱少钠 急救食奇异果

　　问：银屑病患者一早起身发现水肿，如何「急救」？黑咖啡有用吗？

　　答：急救水肿，最好多饮水。黑咖啡利尿去水，如饮完咖啡没有不适，可饮一杯加快排尿去水。钾质有助排走钠，所以当日可食两个含丰富钾质的水果，如奇异果和火龙果。银屑病患者平日亦可多食高钾蔬果，如哈密瓜、南瓜、蜜瓜、薯仔、番薯及红菜头。注意钾是水溶性，水煮或洗浸太耐会流失钾质，建议蔬菜以蒸或少油快炒。

　　另外，要减少钠质吸收，宜三餐少汁、少醃制肉，避免饮餐汤及粉面的汤底。

　　■水肿增磅 毋须节食

　　问：银屑病患者体重上升，如何分辨肥或肿?经常水肿是否代表身体有毛病?

　　答：体重上升，不少人大为紧张。要分辨肥和肿，应先回顾前数天的饮食，若曾暴饮暴食，或不停食高脂高糖食物，如蛋糕甜品等，肥的可能性较高。相反，若没有暴饮暴食，但经常摄取高钠的汤或食物，便可能是水肿。女士亦可能受经期影响才增磅。

　　若是水肿，银屑病患者毋须节食，因节食会令新陈代谢率减慢;应该要减少吸收钠质。

　　水肿不会影响银屑病患者健康，但若经常水肿，代表日常食得太咸或蔬果吸收不足，两者均会影响血压。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信176 6073 8929，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】