做对低温保健 潍坊银屑病研究所:安然度寒冬
气温骤降会造成一些患有慢性疾病的老年银屑病患者心血管收缩,使血压上升,导致脑血管破裂引发中风,或诱发心绞痛、心肌梗塞等疾病。且寒冷会使血液凝集度上升而易生血栓,如果血栓堵在心脏,就会形成心肌梗塞;堵在脑血管,就会形成脑中风。
潍坊银屑病研究所医生指出,除有心肌梗塞家族史的银屑病患者外,有高血脂、糖尿病、高血压、过敏等疾病之患者,患有银屑病的人群需要注意低温的保健;另外一般免疫力较差的族群,如老人、小孩、孕妇,在天冷时亦必须做好自身保养。
1.注意保暖
天冷的自我健康照顾首重保暖。尤其是银屑病患者末梢部位的保暖工作,包括手、脚、鼻尖、耳朵的部位,因此,手套、袜子、帽子、口罩、耳罩等配备,在天冷时尽量都备齐,保暖衣物也不可少,亦须防止鞋袜潮湿,以避免足部冻伤。贴身衣物尽量是选择纯棉透气的材质,外出衣着最好采取洋葱式的穿法,以免天气变化过大而感冒不适。
2.招均衡营养
饮食方面,银屑病患者要注意盐分及油脂的摄取不能太多,以免会造成血压升高的问题。肥胖、腰围大于90公分者也是心血管疾病的高危险群,因此应避免高脂肪及高胆固醇的食物,多采取少盐、少糖、少油,多吃蔬菜及多摄取纤维质的饮食,均衡营养可预防心血管疾病的发生。此外,切忌以饮酒达到取暖目的,因为酒精会使血管扩张,在饮酒时虽然会即时感到温暖,但饮酒后却会加速身体热能流失。
3.运动热身
银屑病患者运动前要做好热身,例如简单的伸展,时间须持续至少10分钟。运动时亦应先从低强度运动开始,再慢慢加强运动的强度,以免冷天身体突然活动而导致头晕。在运动过程中,若有任何不舒服,例如心痛、胸闷的症状,都要立即停止运动。
另外,不要太早在气温太低时出门运动。统计亦显示,早上7-9点(亦即起床后2-小时内),是心血管疾病发生率的高峰期。因此早上起床时,老年银屑病患者可放慢动作,先在床边坐5分钟,或者在床上先做手脚的简单伸展,确定身体手脚灵活了,再下床离开。
4.招作息正常
抽烟、熬夜、压力、生活作息不正常的人也是心血管疾病高发的族群之一。银屑病患者作息不正常会使身体的免疫力下降,不仅调节温度的机能变差,也容易受到银屑病、病毒或细菌的侵害。要增进健康,作息必须调整至正常状态。
5.招切实用药
三高(高血压、高血脂、高血糖)及心血管疾病的银屑病患者应要规律服药定期回诊,更重要的是定期量血压,以控制病情。不要以为天气变暖,身体没问题就擅自停药。在潍坊的银屑病医生也建议,过敏患者可施打流感或肺炎链球菌疫苗。
若天气太冷而出现如胸闷、胸痛、手臂疼痛、呼吸困难、恶心、极度疲倦、头晕等,银屑病患者应立即送医接受诊治。患者要注意保暖、饮食及用药方式,就能在寒流来袭时做好自我保养,即使冷锋过境也能安然保有身体的健康。
【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院,谨遵医嘱,切勿自行用药。如果您无法确定自身病情,可关注我院微信176 6073 8929,在线提供皮肤病照片,我们会为您识别并提供相关治疗建议。】
- ·潍坊银屑病研究所口碑怎么样?
- ·潍坊银屑病研究所口碑怎么样?揭秘口碑背后的辉...
- ·潍坊银屑病研究所靠谱吗
- ·潍坊银屑病研究所怎么去
- ·潍坊银屑病研究所看病价格
- ·潍坊银屑病研究所口碑
- ·潍坊银屑病研究所排行榜
- ·潍坊银屑病研究所口碑怎么样
- ·山东潍坊银屑病研究所口碑咋样啊
- ·潍坊银屑病研究所好不好怎么样
- ·关节型银屑病不治恐残障?潍坊银屑病研究所地址
- ·远离银屑病方法之心理护理 潍坊银屑病研究所
- ·银屑病方法之患者防暑篇 潍坊银屑病研究所
- ·银屑病患者怎样缓解晕车?潍坊银屑病研究所
- ·儿童银屑病患者生活护理?潍坊银屑病研究所
- ·失眠不佳影响病情和生活 潍坊银屑病研究所:中...
- ·新年零食健康吃 潍坊银屑病研究所:慢性病患者...
- ·常饮酒加重病情 潍坊银屑病研究所:还易维生素...
- ·怕感冒加重银屑病?潍坊银屑病研究所:增强身体...
- ·银屑病与肠道疾病也有关?潍坊银屑病研究所:日...