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潍坊治银屑病医生:银屑病患者的惊蛰养生

文章来源:潍坊银屑病医院 责任编辑:wu 浏览量:

  惊蛰是一年二十四节气中的第三个节气,每年3月4日~7日,太阳到达黄经345度时为惊蛰节气。历书记载:“斗指丁为惊蛰,雷鸣动,蛰虫皆震起而出,故名惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。

潍坊治银屑病医生

  潍坊治银屑病医生指出,惊蛰过后万物复苏,是春暖花开的季节,同时却也是各种春天疾病活跃的季节。由于春季与肝相应,如养生不当则可伤肝。

  惊蛰时节人体的肝阳之气渐昇,阴血相对不足,银屑病患者此时养生应顺乎阳气的生发,万物始生的特点,使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达,生机盎然。

  从饮食方面来看,惊蛰时节饮食起居应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,银屑病患者可根据各人体质选择如豆腐、油菜、慈姑、白萝卜、扁豆、包菜、蚕豆、洋葱、紫菜、荸荠、白果、枇杷、芝麻、蜂蜜、甘蔗、桃仁等。日常煮食各种粥类,如糯米、薏苡仁、红小豆、黑豆、大枣、花生、黄豆煮粥。

  中医认为,人体发病的主要原因,取决于体质的不同,也就是说体质决定着对某些致病因素的易感性。如何改变不良的体质状态,是银屑病患者应该关心的问题。

  这里我们要说的是,体质不是固定不变的,即使在同一环境中,只要银屑病患者本着积极的生活态度,采取积极的养生措施,是可以纠正体质上的偏颇,达到延年益寿的目的。

  春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,披发缓行,以便生志。其意是,春季万物复苏,银屑病患者应该早睡早起,散步缓行,可以使精神愉悦、身体健康。这概括了惊蛰养生在起居方面的基本要点。

  我们大家都知道,精神愉快则气血和畅,经络气血正常运行,则身心健康,故平时注意加强自我涵养,养成冷静、沉着的习惯。尊崇明师,选择益友,多听美好音乐,多晒太阳,并加强锻炼,如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、保健按摩等,能使银屑病患者的身体各部都活跃起来,活动活动,要活就要动。无论劳动、运动均可。

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