想要皮肤水润透亮吗？潍坊银屑病医院：每天7杯水

　　大家都知道喝水很重要，但也有许多银屑病患者觉得水无色无味很难喝，转而投入手摇饮料的怀抱!但是喝过多的有糖饮料，会导致身体负担，也让皮肤加速老化。

　　潍坊银屑病医院医生指出，喝水不能像小鸟一样每次只喝一点点，但也不能一次喝太多，才不会造成肾脏的负担!而人一天最少要喝足1500～1800c.c.左右的水，至于喝多喝少需视个人体重及肾脏状况而定，现在最普遍使用的喝水量计算方式为：

　　【体重公斤(kg) x 30=一天的喝水量】

　　喝水时刻表：

　　不能等到觉得渴了再喝水，银屑病患者按照一定的时间段来喝水，以此确保身体的水分平衡，并且可达到清肠排毒、养颜美容、提神醒脑的效果。

　　1.第1杯温开水– 帮助排毒：早上06：30

　　大约补充250～300毫升的水，主要是帮助银屑病患者补充前一天晚上流失的水分，可以清肠排毒。

　　2.第2杯水– 养颜美容：早上08：30

　　到了办公室、学校或是其他地方，因为清晨的忙碌可能有无形中的脱水现象，这个时候补葱水份，可让银屑病患者皮肤不因缺水而干燥，能帮助养颜美容。

　　3.第3杯水– 减压放松：上午11：00

　　当接近中午时，可以从工作中起身走动一下，暂缓忙碌的情绪，此时喝1杯水可帮助银屑病患者情绪放松。

　　4.第4杯水– 减肥助消化：中午12：50

　　很多人都习惯在午餐后来杯咖啡、茶、可乐等饮品，但这杯饮料最容易使人发胖，银屑病患者尽量能免就免，可以改成在午餐后半小时喝杯水，可加强肠胃的消化功能，也降低了喝饮料所带来的负面因素。

　　5.第5杯水– 提神醒脑：下午15：00

　　到了下午的Tea Time，很多人不是喝咖啡，就是点杯奶茶、果汁一类的，其实这也是喝第5杯水的时间，一样起来走动一下，缓解短暂的疲劳，还可助银屑病患者提神醒脑，增加工作效率。

　　6.第6杯水– 消化吸收：傍晚17：30

　　此时这杯水可让自己喝多一点，因这杯水是可以帮助消化，还可以增加银屑病患者的饱足感，让吃晚餐时不因吃太多，而增加肠胃负担，是具有节制的功能性的一杯水。

　　7.第7杯水-解毒排泄：晚上22：00

　　是一天中的最后1杯水，很重要但不要多喝，此时喝水是可助解毒、排泄，增加血液循环，但避免晚上起来一直上厕所，影响睡眠品质，所以银屑病患者不要一口气喝太多水。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信176 6073 8929，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】