牛皮癣患者立夏养生 潍坊牛皮癣医院:饮食应以顺“心”为主
下个月6号就要立夏了,立夏是一年二十四节气中的第七个节气,在每年国历约5月5日至7日间,此时正式告别春季,正是气温明显升高,炎夏将临,雷雨增多的季节,农作物也进入生长旺盛的一个节气。立,有建立的意思,正是夏天的开始,按照大自然的属性,夏属火,与心相应,因此在立夏的补养五脏应以养心为优先。
潍坊牛皮癣医院医生指出,夏三月,好比春天翻过一道墙,展现出截然不同的气候及景致,比起初春时生长的稻禾,此时的花草树木显得更加秀丽。
天气地交,天空的云朵与地面蒸腾的阳气互相交流,万物都处于开花甚至结实的状态,此时养生之道根据节气的转变,可以晚一点睡,但要早起,不要因为太阳太强烈而不去户外,只要做好防晒,应该趁此时多多吸收阳光的能量,等到秋冬之时,就会是身体能量的来源。
立夏时因为天气燥热,要适时调整心情,避免抑郁或暴怒,同时此时也是作物开花抽穗之时,为将来秋季的结果预作准备,而牛皮癣患者如果心情烦闷时,也要适时的疏泄,体内紊乱的气机宣泄平和,就好像身体在外感受大自然般舒畅。可见夏季如果不能好的养心,调理心理情绪的健康,就可能会伤心,甚至在秋冬时导致重病呢!
体质燥热的人在立夏时节,有牛皮癣的人群可以多食苦瓜等苦味的食物,来增强体质。
立夏后气温渐热,心脏的工作强度日渐增大,所以饮食应以顺心为主。吃些具有益气祛暑、养阴清心作用的饮食,如苦瓜,可以降火气。苦瓜具有清热祛心火,明目解毒,补气益精,止渴消暑等效果。
现在研究也发现苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保防止动脉粥样硬化、保护心脏等作用,而苦瓜素更被誉为脂肪杀手能降胆固醇及三酸甘油脂,苦瓜皂苷则有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等作用。
体质偏热的牛皮癣患者在立夏时节可以透过拍打穴道来养生。在中医养生里,举手投足间都讲究个心平气和,入夏之后无论干什么,坚持养心为上,养心为先,强调平时坐卧睡觉之间也要动作不急不缓,呼吸均匀有序,气自然就和。
气顺转化成能量,身心舒展,自然能入静,夏天养心入静也等于入了佳境。牛皮癣患者或可使用简易拍打穴位方式,腋窝这里的穴位叫极泉,俗称胳肢窝,此穴位于腋窝顶点有脉搏的地方。
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