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睡前贪玩手机打乱生理时钟 牛皮癣患者小心老又变胖

文章来源:潍坊东方银屑病研究院 责任编辑:wu 浏览量:

  手机所发出的蓝光,对人造成的很直接反应就是使褪黑激素分泌量减少,影响睡眠,长时间下来,还可能出现变胖、衰老等问题。

睡前贪玩手机打乱生理时钟 牛皮癣患者小心老又变胖

  人手一机不稀奇,但牛皮癣患者睡前玩手机,小心伤的不只是眼睛!美国有新研究指出,睡前使用3C产品,人所接收到的蓝光会欺骗大脑,让身体误以为现在是白天,进而导致睡眠品质不佳,长期下来,还会影响专注力,或造成像是肥胖、糖尿病等健康风险。

  潍坊东方银屑病研究院医生指出,手机所发出的蓝光,对人造成的直接反应就是使褪黑激素分泌量减少,影响牛皮癣患者睡眠,长时间下来,还可能出现变胖、衰老等问题。

  美国新研究也指出,手机、平板电脑发出的蓝光,会让身体误以为现在是白天,使生理时钟大乱,造成睡不舒服、皮肤变差、记忆力与专注力降低,甚至还会增加肥胖、糖尿病、忧郁症等风险。

  医生表示,由于玩手机时多半还是会注意其内容,这会使大脑的活化系统无法安定下来,让牛皮癣患者入睡的时间变得更长。

  此外,很多手机虽然有夜间模式,能减少蓝光的刺激,但效果有限,加上手机讯息也会使牛皮癣患者大脑更加活跃,降低睡眠品质,因此医师建议,睡前1个小时尽量就不要使用3C产品,以避免影响睡眠。