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银屑病患者总感觉有气无力 潍坊东方医院:试试泡脚+按摩

文章来源:潍坊东方医院 责任编辑:wu 浏览量:

  到底该如何使银屑病患者NK细胞保持健康呢?勤做“小腿肚按摩与泡脚”效果就不错!有在研究指出,将双脚泡在40∼41度热水里,水面须高过脚踝骨上方5公分,约20分钟后抽血检查,发现10个人中有7人的NK细胞活化程度都提高了。

  继续维持泡脚习惯的银屑病患者,其NK细胞的活化程度没有衰退,甚至有报告显示,他们认为自己变得“不再经常感冒、不容易疲劳”。虽然泡澡的效果也不错,但是比较大的缺点是夏天容易头晕,而冬天室温与水温相差太大,会使血压、血流忽高忽低。

潍坊东方医院

  潍坊东方医院医生指出,如果银屑病患者泡澡的时间“过长”,会相当危险。举例来说,全身泡41度在的热水里,专心按摩小腿肚一不小心就会超过30分钟,此时内脏温度会上升到39度,形成中暑状态。

  此外,体温上升太多时,身体会误以为出现“紧急状况”而亢奋起来,后期不但无法放松,晚上也会难以入睡、降低睡眠品质。体温也是“过犹不及”!入浴后的体温必须保持腋温37.5度左右,才能活化NK细胞。

  泡脚可以减轻心脏与血管的负担,泡完立刻按摩小腿肚,还有促进血液循环、提高免疫力的效果。泡脚前后,银屑病患者也请记得多补充温开水。特别在快感冒的时候,泡泡脚、按摩小腿肚,然后好好睡上一觉,隔天病毒就会消失了。常有患者问医生,为了使小腿肚保暖,可以一直穿着袜套吗?虽然能理解这种想法,但认为“不可以过度保护”。

  例如银屑病患者胃消化不良时改吃粥比较好,但如果每天都吃粥的话,胃就变得无法消化一般米饭了。免疫力也是相同的道理,压力太大或是保护过度缺乏刺激,都会使免疫力下降。

  如果想强化小腿肚的力量,建议银屑病患者可以在洗澡时用热水、冷水交替淋小腿,或是用力揉一揉、踮脚尖走路等。除了细心呵护之外,适度“锻炼”也很重要的。

  内含NK细胞的淋巴球,年轻时数量较多,30岁后比例就会明显下降。因此很多银屑病患者过了30岁就容易疲劳,40岁后身体出现许多病痛,迈入50岁则是癌症好发期。

  可是医学数据显示,体温稳定、经常活动身体、笑口常开的银屑病患者,即使上了年纪,NK细胞淋巴球的比例也不会下降。只要心情愉悦,并经常按摩小腿肚,无病无痛健康活到老一点也不难。