防秋燥银屑病患者可以从6点下手
银屑病是皮肤病,干燥的空气,对银屑病的病情是非常的不利的秋季干燥,因此此时建议银屑病患者一定要从各个方面减少干燥对自己的影响,减少银屑病的反复,因此银屑病患者防秋燥,可以从这些方面入手。
皮肤干燥要保湿。皮肤在干燥环境下易瘙痒甚至皲裂,这时首要的是补水。手提包里建议带上一瓶保湿喷雾,时常喷一喷皮肤,保持湿润。沐浴后,应及时涂抹身体保湿乳液,减少水分丢失。
少量多次喝足水。秋天湿度降低,皮肤、嘴唇和咽喉表皮细胞更易丢失水分,喝水是较直接的补水方法。成年轻体力劳动者女性每天饮水至少1500毫升,男性1700毫升。需要提醒的是,喝水专业喝白开水,要少量多次,不要牛饮或等口渴了再喝。睡前喝点水可避免夜间因出汗、呼吸、尿液损失水分导致的血液黏稠。
调畅情志防抑郁。进入秋天,人们目睹花草枯萎、秋叶飘零的景象,心中常会涌起悲秋之感。悲秋会损伤肺气,对机体免疫功能造成损害,注重精神调节至关重要。同时,多晒太阳,减少秋季肃杀之气对精神的影响。
滋阴润肺调饮食。秋季饮食应以滋阴润肺、防燥护阴为主,可多吃梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜、百合及绿叶蔬菜,以助生津防燥,少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣燥烈之物。鸭肉为润燥佳品,鸡肉、猪肉、牛肉、鸽肉等较为平性之品也可适当食用。
劳逸适度解秋乏。民间有句老话,夏过无病三分虚,夏秋交接之后,人极易倦怠、乏力等,导致脾虚、胃虚、气虚,秋乏是补偿夏季人体消耗的保护性反应。此时银屑病患者应适当进行体育锻炼,如散步、爬山。开始时强度不宜太大,应逐渐增加运动量。尽可能确保夜间睡眠充足,并坚持午睡,做到劳逸结合。
秋冻也要避风寒。从防病保健的角度出发,循序渐进、适度的秋冻,可增强心肺功能,提高机体抗寒能力。但如果到了深秋时节,气温已明显下降,仍穿着薄衣单裤,极易受到寒冷刺激,引发感冒等疾病,尤其是慢性支气管炎、哮喘、脑血管病患者,要适时增加衣服,防寒保暖。
对银屑病患者防秋燥的办法的介绍就是这些,在长了银屑病之后,建议患者一定要趁早的接受规范的治疗,做好细节的防护,才能更加顺利的让银屑病的病情恢复起来。
【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院,谨遵医嘱,切勿自行用药。如果您无法确定自身病情,可关注我院微信176 6073 8929,在线提供皮肤病照片,我们会为您识别并提供相关治疗建议。】
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