疲劳、口臭、易得皮肤病?潍坊东方的牛皮癣医院:都是湿气太重

发布时间:2019-04-10 文章来源:潍坊牛皮癣医院 责任编辑:wu

  春天容易疲劳、犯困、口臭、头痛,甚至皮肤油腻、毛孔粗大,一些比较顽固的皮肤疾病也会开始反复,像是我们生活中常见的牛皮癣疾病,更伤脑筋的是会慢慢变肥胖。大家都说:“千寒易去,一湿难除”,危害这一些健康的头号杀手就是湿气!

潍坊东方牛皮癣医院

  潍坊东方牛皮癣医院医生指出,哪一些体质的人容易湿气太重,应该如何调理?吃薏苡仁有助于去除体内湿气吗?祛湿,首先得健脾、养脾。

  十人九湿!养生之前先祛湿

  湿气重容易引发许多疾病,包括常见的疲劳、口臭、脂肪肝、关节炎、高血压、糖尿病、肥胖、牛皮癣、湿疹、荨麻疹、长痘痘、头皮油腻、掉发等,所谓“十人九湿”,中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”。看中医时,经常会被告知“湿气重”。

  中医认为脾主运化,既能运化水谷,又能运化水液,脾气健运与否直接影响津液的生成、输布和排泄,脾失健运会导致水液在体内停滞,所以其实“湿重”是标,“脾气虚”才是本。

  到底湿气从哪里进来体内的呢?

  影响湿气主要与下列因素有关,像是,短时间吃了过多的油腻重口味食物,堆积成湿,即痰湿会堆积于身。患者本身消化能力不足,吃一点就易腻发胀,导致体内湿、热、瘀,寒等代谢不正常,而凝结成湿气。以及受到四季、环境因素的影响,如冬天的寒气、夏天的空调、过度饮用冰品、雾霾、梅雨等,都很容易使湿气缠身,导致身重无力。

  不同体质调理湿气药膳

  1.对于湿热体质者,可选用清热祛湿、健脾和胃、清肝利胆偏向甘寒、甘平的食物,如绿豆、赤小豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕等;严重者可请中医师把脉来用一些清热利湿的处方如羌活胜湿汤等。

  2.阴虚体质湿气重的同时常合并“上火”,症状多表现为口腔溃疡、牙龈肿痛、大便秘结,因此可选用养阴和祛湿的食材,例如:生地和土茯苓、太子参和薏仁等搭配。

  3.对于烦躁易怒、眼屎多属肝火脾湿的,也会加减选用夏枯草、茵陈蒿、菊花等来调理。

  4.夏日暑热与湿气相合,可以饮用绿豆薏仁、苦瓜、冬瓜、爱玉等,这些都是清热祛暑利湿的食材。

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