潍坊东方银屑病研究院:患者如何在小暑养生?

发布时间:2019-07-04 文章来源:潍坊东方银屑病研究院 责任编辑:wu

  夏至刚过,迎接小暑到来!对我们的银屑病患者来说,小暑养生有哪些该注意的地方呢?

  潍坊东方银屑病研究院医生表示,小暑,是24节气中的第11个。暑分大小,月初为小,月中为大,「小暑」反映了夏天炎热的程度,代表天气已经很热,但还不到最热的时候。

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  夏天炎热,容易出汗,体力消耗也比较大;根据中医理论,小热是人体最旺盛的时期杨起,所以小热在中医养生理念中,银屑病患者应注意补充体力,清热防热,注意养阳以保持健康。

  1. 炎热的夏季,银屑病患者应避免阳光直射,以免中暑。

  2. 银屑病患者应注意平日工作和休息的平衡,少运动多安静,尽量从事静态活动,如读书、散步、徒步旅行,尽量早晚锻炼,避免夏季过热。

  3. 饮食要适当,少吃会导致气血不足,抵抗力降低;吃得太饱会影响脾胃消化吸收功能,使饮食阻滞和出现厌食、呕吐等问题。

  4. 夏天可以吃清热解毒的成分,如绿豆汤、大麦仁汤等,多吃水果也有助于防热。但建议适量进食,以免加重肠胃负担,甚至引起腹泻。

  5. 饮食方面,银屑病患者可以多吃苦味、酸味成分,以苦味成分为主的蔬菜、野菜,如苦瓜、萝卜叶、生菜等,有助于清脑、脾胃;酸味成分,包括柠檬、黑李、山楂、菠萝等,能解渴增强食欲。

  夏季饮食应清淡,银屑病患者少吃脂肪和厚味,多吃豆制品;清热除湿,健脾补肾。如果你有肾脏疾病,建议不要吃豆制品。饮食避免感冒,如果生吃太多冷,使水湿脾,脾胃升降,运输功能障碍,就会患上瘀水。因此,夏天要吃苦,苦瓜等,清热,干燥其湿,增强食欲。

  闷热而不眠,银屑病患者要避免空调温度过低,风扇直接吹风,赤膊不加遮盖。肠道传染病,要注意病从口来,剩菜必须放回锅里加热,不要吃不好的食物。餐具、茶杯等应经常消毒。适当饮用柠檬汁对预防肠道感染有预防作用。

  夏瓜和水果在维持人体酸碱平衡方面起到了很好的作用,但过量食用会增加肠胃负担,导致腹泻。这是因为这个节气中的阴已经是生的,所以冷硬的食物可能对肠胃有害。

  这种食物味道很好,营养价值也很好,但如果吃得太多,就不利于健康,所以银屑病患者应该适量进食更好。

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