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很多银屑病患者都缺维他命C 潍坊银屑病医院:留意不足的症状

文章来源:潍坊东方银屑病研究院 责任编辑:wu 浏览量:

  维他命C跟B一样是水溶性,不像脂溶性的维他命A、D、E、K,需要跟带油份食物一同服用。C很容易吸收,有需要时可食用到很高剂量,过剩的会排出银屑病患者的身体,不会聚积在肝里。潍坊的银屑病医生说,如果真是吃得太多便会开始肚泻,这是一个临界点。

很多银屑病患者都缺维他命C 潍坊银屑病医院:留意不足的症状

  美国卫生及公共服务部(US Department of Health and Human Services)曾有过关于服用维他命C分量的指引,但被很多自然医学界人士认为保守和偏低,顶多只算是很低的剂量,却可能无法达到增强抵抗力、保持健康的效果,特别是忽略了儿童、孕妇、哺乳母亲、病人、长者等的需要,更加没有照顾到现代社会人面临的日益严重频繁的病毒和细菌挑战。

  新鲜水果蔬菜中,橙、葡萄柚(grapefruit)、柚子、橘子这类水果,还有红、绿色灯笼椒、奇异果等,都含有丰富的维他命C;还有各类蔬果,譬如西兰花、浆果、番茄等等,亦含有维他命C。无论生吃或蒸熟吃都很不错。

  维他命C不足的症状,经常出现在不爱吃水果和蔬菜者的银屑病患者身上,若加上功课或工作压力大,睡得太晚、睡眠质量不怎么样,维他命C的消耗便会更严重。

  银屑病患者若再有抽烟或喝酒、或被二手烟污染、或食物中习惯了高盐和高糖、垃圾食品,在不改变饮食、不服用维他命C的情况下,维他命C不足的征状会更明显,包括容易疲倦、情绪低落、集中力不足、牙囊肿、流血,有些人会得牙周病、牙齿松脱、身体皮肤上有不痒不痛的红颜色或紫颜色小点、关节痛,严重者的伤口不易愈合、会贫血。

  长期暴露在太阳紫外线下(包括坐在太阳晒到的车里)超过15-20分钟,银屑病患者都需要及时补充维他命C。

  如果银屑病患者怎样睡觉都觉得疲乏、容易发脾气、精神无法集中,可以观察一下自己是否有以上情况。