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失眠加重病情又让人痛苦!潍坊东方银屑病医院:用百香果来食疗

文章来源:潍坊东方银屑病研究院 责任编辑:wu 浏览量:

  你有失眠、便秘困扰吗?医生表示,或许可求助水果之王“百香果”,其中含有的镁能够帮助睡眠、以及膳食纤维能帮助改善排便,而其他的营养素还有助稳定血糖、防止认知能力下降、抵抗感染、调节血压与保护心脏等好处,有失眠和便秘困扰的银屑病患者不防试一下!

潍坊东方银屑病医院

  潍坊东方银屑病医院医生指出,百香果可提供人体多项健康效益。百香果中的镁,有助调节新陈代谢、同时是重要的肌肉放松剂和神经传导物质,可以帮助失眠的发生。

  男性银屑病患者每日膳食纤维建议摄取量是38克、女性为25克,而一杯百香果就有高达25克的膳食纤维,也就是说,一杯百香果就能提供女性一日的纤维需求量,不但能降低血液中的胆固醇,也对改善排便有益处。

  且百香果升糖(GI值)极低,可帮助稳定血糖,能够减少银屑病患者身体对糖类的渴望以及降低饥饿感。

  百香果含有的各种抗氧化剂、叶酸和钾,具有减少阿兹海默症发作与认知衰退、还有银屑病患者保护神经的功能,而钾能增强认知与神经活动、以及维持大脑的血流量。

  此外,一杯百香果中的维生素C为每天所需要的118%,维生素C为强效水溶性抗氧化剂,能够消除导致有害的致癌物与自由基。

  百香果也含有钾与钠,有助银屑病患者血管放松、稳定血压,并能保护心血管及心脏的健康。