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这几类水果银屑病患者别多吃 潍坊银屑病研究所

发布时间:2019-05-01 文章来源:潍坊东方银屑病研究院 责任编辑:wu

  大家常常听到“要多吃水果”,认为只要吃多一点水果就一定是好的,真的是这样吗?水果吃对方法的确有益于身体健康,但是只要吃错水果或吃过量,反而会造成银屑病患者身体的负担和危害,还有可能会加重皮损病情,尤其有四种水果真的要注意,糖分超高,吃太多恐酿脂肪肝。

潍坊银屑病研究所

  潍坊银屑病研究所医生指出,有些水果是糖分地雷,在吃进营养的同时,身体也摄取超标的糖分,长期下来是会造成健康隐忧的,其中有4种水果糖分特别高。

  这就是水果之王─榴梿、西瓜、龙眼、荔枝,这几种水果很常见,也非常多人爱吃,但如果不小心吃太多,是很恐怖的。

  因为上述4种水果糖分高得惊人,营养师提醒这些都属于“高升糖指数”的水果,也就是吃下肚之后,短时间内会让血糖急速上升,吃太多的话会转化成三酸甘油脂,造成脂肪堆积,长期下来就会导致脂肪肝。

  不过这4种水果并不是完全不能碰,而是“量”一定要注意,那到底要吃多少才不会超标呢?正常人一天大约2~4份(1份等于1个拳头大小),而若是糖尿病患者,一天请不要超过2份。

  另外吃水果也能挑“低升糖指数”的,营养价值高之外,也比较不用担心糖分爆表的问题,像是芭乐、奇异果、苹果、莓果等等都是银屑病患者不错的选择。

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