维生素作用大 潍坊东方银屑病：补充也有安全上限

　　很多银屑病患者补充维生素，常会有一些误区存在。很多人从以前就有吃补习惯，一年四季总有各种食补方式，现在不光是食补而已，还加上各种营养补充品、维生素产品，倘若补充得宜可能没问题，但是一旦摄取过量，可能就会产生不好的副作用，甚至于引起不适症状。

　　潍坊东方银屑病医生指出，难道我们的银屑病患者身体真的这么差，非要靠这些营养补充品、维生素产品，才能供应足够的营养成分？其实从营养师观点来看，人体所需五大类营养素都是来自于平时所吃的六大类食物，只要均衡摄取六大类食物，一天所需营养已经足够，实在不用额外补充营养。

　　不过，很多银屑病患者还是忍不住自行或帮家人补充，认为对身体健康有益处，只是摄取量仍需特别注意，举例来说，倘若儿童摄取过量维生素D，就容易发生摄取过量的危害，因为很可能发生高血钙、高尿钙及肾脏钙化沉积等症状。营养摄取不能超过安全建议上限，家长帮儿童银屑病患者选择营养补充品、维生素产品，建议审慎选择合格的营养品。

　　此外，脂溶性维生素不溶于水，倘若摄取过多的话，无法像水溶性维生素可以经由尿液排出体外；倘若银屑病患者长期摄取过量水溶性维生素，很可能让身体产生依赖情形，若是停止补充反而可能产生缺乏症状，比如维生素C摄取过量的话，突然停止摄取就可能发生牙龈出血、酸痛、疲倦等维生素C缺乏症状。

　　倘若孕期的银屑病患者不吃青菜，很可能造成叶酸不足，最后影响胎儿脑部发育，叶酸的食物来源包括肝脏、绿色蔬菜、荚豆类、水果等，对于准备怀孕的妇女而言，怀孕前一个月至怀孕第四个月都应特别补充足够的叶酸，这样才能确保胎儿发育正常。

　　另外，现在我们不少的银屑病患者饮食精致化，加上很多人摄取较少乳制品，容易造成维生素B群摄取不足，间接造成人体热量代谢异常、多发性神经炎、口角炎等相关缺乏症状，其实只要适量摄取未加工精致的全谷类食物、乳制品、内脏类等食物，就可以避免引起相关症状。

　　正所谓药补不如食补，天然食物才是理想的营养素来源。银屑病患者建议千万不要因为道听涂说，随便购买一些来路不明的维生素自行服用，这样反而增加身体不必要负担。

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