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冬季也会晒黑 潍坊正规的牛皮癣医院:吃这些能美白

文章来源:潍坊牛皮癣医院 责任编辑:wu 浏览量:

  阳光是皮肤很大公敌,大多数人都想要白里透红的肌肤,对于牛皮癣患者来说,多晒太阳有利于皮损的消退,但是也要注意做对防晒,尤其是在炎热的夏季,不要晒伤皮肤,除了勤擦防晒乳、穿衣遮阳等防护措施,吃对避黑、趋白食物,也是让肌肤白皙透亮的关键。

潍坊正规的牛皮癣医院

  潍坊正规的牛皮癣医院医生指出,黑色素可降低皮肤在紫外线曝晒下,罹患皮肤癌的风险,因此白人比较容易得到皮肤癌。换句话说,皮肤越受黑色素保护的人,肤色就会越黑!

  根据统计,人体中有20亿个黑色素细胞;但会不会变黑,取决于合成黑色素的能力,其中酪胺酸扮演着关键的角色。酪胺酸会借由酪胺酸酶的氧化,逐步形成黑色素,如果酪胺酸酶活性大,就容易在表皮形成黑色素,且需长达28天的时间才能完全排除。

  哪些食物有高量的酪胺酸呢?

  想要抑制黑色素的生成,减少体内酪胺酸是最直接有效的方式,而最简单的方式就是减少食用高量酪胺酸食物。肉类加工品类,例如:火腿、香肠、肉干、肉松,或是啤酒、干贝、巧克力,以及乳酪,都是高量酪胺酸食物。

  高维生素C肌肤白皙透亮

  维生素C是美白最重要的功臣,可中断及干扰黑色素生成的过程,还能抗斑、抗氧化。想让皮肤白皙透亮的牛皮癣患者,不妨多吃富含维生素C的食物,例如:芭乐、释迦、圣女番茄、奇异果、香吉士等,都是高维生素C的水果。