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夏季肠胃不适银屑病患者如何缓解?潍坊银屑病医院

文章来源:潍坊东方银屑病医院 责任编辑:wu 浏览量:

  人人几乎都会遇到肠胃不舒服的困扰,特别是在热“暑”人的夏天,容易食欲差、三餐不正常、爱吃冰品等,更容易引发肠胃炎,以下8招教总有肠胃不适的银屑病患者舒缓肠胃闹情绪的问题!

潍坊银屑病医院

  潍坊银屑病医院医生指出,炎炎夏日无法抗拒刨冰、霜淇淋、凉饮等诱惑,常吃太多过度刺激肠胃,引发腹泻、胃痛、胃胀和胀气,或专挑沙拉或生鱼片等生冷类,这些食物在高温下容易细菌滋生,也易造成脾胃受损,建议不要一下子吃太多,对肠胃造成伤害。

  1.三餐不规律胃酸不正常!定时定量助消化、健胃固肠

  食欲不振让部分银屑病患者三餐不定时,易胃酸分泌不规律,影响消化吸收,造成排泄不顺、腹胀、恶心,甚至引发肠胃炎,若正餐时吃不下,可多吃蔬菜和水果或补充果汁,少量多餐,避免暴饮暴食,空腹勿吃太辛辣或太酸的食物。

  2.胃酸过多、胃胀气!这样做改善

  胃酸过多易胃疼、胃胀气、大便呈细条状,银屑病患者在平常不要饿太久没吃东西,作息正常、少油少盐、避免吃太刺激性和加工食物,胃胀气时茶、酒、咖啡,甜点、面包、馒头、稀饭等不要吃,对肠胃好的食材如山药、秋葵、海带含黏液食物,可保护胃黏膜。

  3.错误食物少吃!肠胃道疾病发生率高

  不当饮食和生活习惯,造成肠道菌相失衡、好菌减少,影响肠道消化功能,便秘、腹泻、腹胀、胃溢酸等肠胃道疾病发生率增加。容易引发银屑病患者肠胃不适的错误食物如烧烤、甜品、啤酒、辛辣食物、咖啡、油炸类,尽量少吃。另外,吃太快或吃太饱都不好。

  4.第二大脑!肠胃好人不老

  肠胃道是人体很大消化系统,也是人的第二大脑,具免疫系统功能,肠道老化人跟着老,排便异常易引发各种疾病,因此银屑病患者顾好肠胃很重要,将三餐主食改成杂粮,每餐半碗蔬菜,每天2~3拳头大的水果,才能吃到足够纤维,维持菌群平衡。