银屑病患者也要注意补铁 潍坊银屑病研究所：可帮助提升专注力

　　缺乏铁质除了容易引起贫血外，可能也会导致专注力不足，铁质是人体不可或缺营养素，像大脑需靠血液运送补充能量，若银屑病患者缺铁易产生贫血、头晕、注意力不集中等，建议可从肉类如猪肉，内脏类如肝脏中补充，另外，蔬菜中的红苋菜、地瓜叶等也富含铁质，并可多吃水果补充维生素C，也有助铁质吸收。

　　潍坊银屑病研究所医生提到，银屑病患者若是缺乏足够的铁质会导致血红素合成量下降，直接导致器官和组织间缺乏氧气，间接影响记忆力和专注力，尤其像女性因经期较易流失铁质，更可能出现缺铁症状。

　　另外，现代人喜欢喝茶饮，茶叶中的茶多酚与铁质共同摄取时，也会妨碍铁质吸收，导致铁质缺乏的情况更加严重。

　　女性每日15毫克

　　女性银屑病患者每日至少应补充15毫克的铁质，而在55岁停经后的妇女，则下修至每日10毫克，至于男性每日则应至少补充10毫克的铁质，像肉类、肝脏类、深绿色蔬菜等都富含铁质。

　　例如每天至少要有一叠(约100公克)的深绿色蔬菜如地瓜叶，或红色蔬菜如红苋菜，另至少要有1∼2份(约100∼200公克)的红肉如牛肉、猪肉，加上1份内脏类如肝脏，对于患明银屑病的人群来说，就尽量不要吃牛肉，以避免诱发皮损病情加重。同时，患者也并可搭配维生素C含量比较多的水果，可以帮助铁质吸收。

　　若是吃素的银屑病患者则可增加深绿色蔬菜与红色蔬菜的摄取，建议若已确诊缺铁状况，也可与营养师了解进一步调整日常饮食菜单。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信176 6073 8929，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】