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冬季饮食怎样养生 潍坊牛皮癣医院:这样吃更健康

文章来源:潍坊牛皮癣医院 责任编辑:wu 浏览量:

  在冬季养生,对患有牛皮癣的人群也可以通过饮食来调养。下面讲几种冬季养生食物给大家。

  1.黄豆:性平,味甘;归脾,大肠经。

  黄豆是很常见的食材,牛皮癣患者平常多吃黄豆提高免疫力和防血管硬化,能够预防衰老、和健脑,还具有防癌的功效。

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  潍坊牛皮癣医院医生指出,黄豆的做法也很简单,可以和猪肉一起炖煮,炖好后香味扑鼻,特别是软软的黄豆配饭吃,非常可口;也可以榨豆浆,当早餐。

  2.红枣:性温,味甘;归脾,胃经。

  红枣是我们很熟悉的食物,也是补血食物之一,常吃能够补血补气,还能够防止骨质疏松和保护肝脏。牛皮癣患者平常可以泡水喝,也可以干吃,吃法多种多样。

  3.花生:性平,味甘;归肺,脾经。

  常吃花生对于胃病有一定的治疗作用,和红枣一起吃具有补血补气的作用。花生能补脾益气、健脑益智和凝血止血。花生可做豆浆,或是花生炖猪脚,水煮花生等,做法也是多种多样。如果牛皮癣患者出现胃烧心的情况,可以吃几颗生花生,能够缓解治疗。

  4.糯米:性温,味甘;归脾,胃经,肺经。

  糯米是汤圆的主要材料,能够健脾开胃、滋补御寒、消炎消肿、缓解气虚的功效。糯米除了可以做成汤圆、包粽子、糯米酒之外,加入红枣、花生、红豆、莲子等就可以做成八宝粥,再或者是糯米鸡、糯米排骨等。

  但现代人营养过剩,应酬熬夜,劳心工作,造成很多牛皮癣患者热性体质越来越多,常口干舌燥、怕热易汗、便秘、反复嘴破,此时就该改选用不容易上火的平补药膳,比如四神汤等。

  尤其冬季刚好是年终岁末聚餐很多的时段,圣诞大餐、跨年、年夜饭、尾牙、春酒,餐餐大鱼大肉,连续下来肠胃常常让牛皮癣患者不堪负荷,此时配合一些汤药可起到健胃补脾的功效,除了补气养生也可有效改善肠胃症状。

  冬令进补虽是冬季养生一大重头戏,但进补前建议牛皮癣患者可先简单判断或咨询正规中医师,了解自己体质偏性,再搭配前述冬季生活作息调整,才能补对地方, 健康过个好冬!