潍坊牛皮癣医生出诊时间：睡不好也影响病情

　　睡眠不足(包括：入眠困难、睡眠容易中断、清晨早醒)或睡眠品质不佳(睡不饱、多梦、浅眠、梦游、说梦话、尿床、磨牙、恶梦惊醒)可能会影响牛皮癣患者白天精神状况、导致工作表现受损、烦躁易怒、牛皮癣病情加重、记忆力变差、白天嗜睡，甚至会影响健康等情况。

　　潍坊牛皮癣医生出诊时间医生指出，随着不同的原因，失眠的治疗方式与效果也会因人而异。此外，每个人的失眠症状和型态并不会永远稳定不变，会随着时间和生理状况而改变。

　　在使用药物之前，牛皮癣患者不妨先尝试调整睡眠卫生习惯。在潍坊的牛皮癣医生建议：

　　一、固定的生活作息(养成固定的起床和睡觉时间)。

　　二、压力的自我调适(规律的运动、肌肉放松训练、睡前静坐、深呼吸)。

　　三、中午过后，牛皮癣患者要避免摄取含咖啡因的食物或饮品(例如：茶、咖啡、可乐、巧克力等)。

　　四、睡前避免抽烟、饮酒。

　　五、睡前勿激烈运动。

　　六、睡觉时应减少噪音及光线干扰并保持适当的室内温度和湿度。

　　七、牛皮癣患者避免入睡前在床上使用手机或看电视。

　　若牛皮癣患者眠超过了一周，尝试执行正确的睡眠卫生行为仍然无效时，建议至精神科门诊进行完整的评估。因安眠药物种类繁多，基于安全与疗效的考量，在使用药物之前，建议先与精神科医师进行咨询和讨论后再服用。

　　安眠药物使用注意事项：

　　一、服用药物后牛皮癣患者应立即上床睡觉，勿做其他的事。

　　二、如果牛皮癣患者半夜醒来，避免再自行增加安眠药物。

　　三、长期服用安眠药或助眠的牛皮癣患者，若突然减药或停用安眠药，可能会出现戒断症状(如多梦，焦虑、手汗、呼吸急促等)。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信176 6073 8929，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】