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远离春季流感 潍坊哪儿治银屑病:可避免加重银屑病

发布时间:2019-04-11 文章来源:潍坊银屑病医院 责任编辑:wu

  流感季节来袭,施打疫苗、多用肥皂洗手、增强身体免疫力,已被证实为三大预防流感的有效方式。同时,银屑病也会因为感冒、流感等原因导致病发,那么这类人群应如何拥有强大的免疫系统?

潍坊哪儿治银屑病

  潍坊哪儿治银屑病医生指出,永远不要低估饮食的力量,增强免疫的食物可以创造奇迹,特别是在气温不稳定的春季。现在将带您认识含丰富营养成分,可以增强身体抵抗力的食物。以下食物含有丰富的营养成分,可以增强身体抵御有害病原体的能力。

  1.燕麦与大麦

  挪威一项研究报告指出,这些谷物含β-葡聚糖,这种纤维具抗菌和抗氧化能力,比紫锥花更有效。

  2.鸡汤

  烹调过程中,从鸡肉释放的胺基酸──半胱胺酸,在化学上类似于支气管炎药物乙酰半胱胺酸。咸肉汤像咳嗽药一样,能保持粘液稀薄。添加香料,如大蒜和洋葱,可以增强汤的免疫效果。

  3.番薯

  有的银屑病患者可能不会将皮肤视为免疫系统的一部分,但这个重要的器官,是抵御细菌病毒的第1线要塞。为了保持健康,皮肤需要维生素A,让维生素A进入饮食的理想方法之一是含有β-胡萝卜素的食物,如番薯、胡萝卜、南瓜。

  4.甜椒

  维生素C可以作为身体和有害生物之间的屏障。研究表明,缺乏维生素C会损害免疫反应,使银屑病患者更容易感染。虽然维生素C是否真的可以预防感冒仍有疑问,但2017年的一项研究显示,补充C可以帮助避免呼吸道感染或减缓症状。柑橘类水果当然很好,但甜椒、奇异果、花椰菜效果更强大。

  5.蛋

  除了骨骼,维生素D对免疫系统也很重要。研究显示,缺乏维生素D会增加上呼吸道感染机会。日常生活中,银屑病患者除了晒太阳,富含维生素D的食物,如鸡蛋,可以帮助补足每日摄取量。

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