谷雨养生喝绿豆汤、酸梅汤防积燥 潍坊东方银屑病研究院
明天就是谷雨,春季适合养生,谷雨养生又事半功倍,建议银屑病患者多吃新鲜蔬菜,且可喝绿豆汤、红豆汤、酸梅汤和绿茶,防体内积热。
潍坊东方银屑病研究院医生指出,谷雨节气中,肝肾处于衰弱状态,应注意加强肝肾保养。要重视精神调养,应戒暴怒,更忌情怀忧郁,要做到心胸开阔,保持恬静的心态,听音乐、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情,不要遇事忧愁焦虑,以防肝火萌动。
春季银屑病患者应选择吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物,如新鲜蔬菜,包括荠菜、菠菜等,可起到清热解毒、凉血明目,通利二便、醒脾开胃的作用。春夏要少吃酸性食物和辛辣刺激的食物,否则会使肝火更旺,伤及脾胃。
暮春时节,适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外,可饮用绿豆汤、红豆汤、酸梅汤以及绿茶,防止体内积热。银屑病患者不宜吃羊肉、麻辣火锅、辣椒、花椒、胡椒等大辛大热的食品,以防邪热化火、诱发疮痈疖肿等疾病。
谷雨后万物生长渐旺,天气也渐热,中午气温较高,但早晚气温仍较低,银屑病患者早晚时要适当加穿衣服,尤其要注意切勿大汗后吹风,以防感冒;过敏体质的人外出时还要预防花粉过敏,预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等的发作。
晚春阳气渐长,阴气渐消,应早睡早起,不要过度出汗,以调养脏气。另外,由于谷雨时节雨水较多,银屑病患者要防湿邪侵入人体,出现肩颈痛、关节疼痛、食欲不振等病症。
谷雨前后15天及清明的最后3天,脾处于旺盛时期。脾旺盛会使胃强健起来,从而使消化功能处于旺盛状态,消化功能旺盛有利于营养吸收,此时银屑病患者进补不能像冬天那样,应适当食用补血益气功效的食物,不仅可以提高体质,还可为安度盛夏打下基础。
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