银屑病患者要预防流感？潍坊东方医院：要做对五件事

　　气温愈来愈低，正式进入流感的流行季节，银屑病患者想要预防流感，避免皮损病情加重，除了可以打疫苗以外，有相关的医生提出以下五件事情，患者朋友们也必须尽量要做到，才能更全面防范流感。

　　潍坊东方医院医生指出，不只我国，日本等地最近也有不少流感疫情出现，关于该如何有效预防流感，有医生在访问时分享了自己如何抵抗流感的妙招，就是所有该做的防护都要做。

　　内科医生接触流感患者频率最高，是被传染风险非常大的族群，但这些医生却很少得到流感，原因就在于他们很注意每个防护的细节，以下是医生分享的五件重要观念。

　　首一，勤换口罩。医生在诊间每天至少会使用20枚以上的口罩，休诊时、外出时也至少会换用4枚以上。因为流感病毒主要的传染途径是飞沫和接触，而近期发现经由空气也可能传染，因此使用口罩是非常重要的防护，可隔绝飞沫，也可保持喉咙的湿润。

　　但银屑病患者必须注意，口罩不可重复使用，因为口罩表面上会附着病毒，用过的口罩一旦取下后尽量不要再次使用，也不要碰触口罩表面，否则可能接触传染。

　　第二，使用绿茶漱口。使用纯水或漱口水都不见得能预防流感，但已有报告指出用绿茶漱口不但可湿润喉咙，更好营造一个病毒不喜欢的环境，且银屑病患者勤喝绿茶，其中的儿茶素也有预防感染的效果，建议刚泡好放置7至10分钟的绿茶是比较理想的，如果患者在用药期间，则不建议饮用茶类。

　　第三，勤洗手。用肥皂洗手至少30秒，指甲、手指、手心、手背、手腕都要洗到。银屑病患者平常若不方便洗手也可使用酒精消毒或市售干洗手液，若酒精消毒至少要维持15秒。

　　流感病毒在金属或塑胶制品等平滑表面上约可存活24至48小时，病毒活性可持续24小时，表面平滑的物品例如，门把手、车厢栏杆、手机萤幕、电脑键盘、桌面等，这些地方尽量是经常消毒。而若是表面粗糙的地方例如，衣服、纤维等处，病毒约可存活8小时，病毒活性维持15分钟。

　　第四，多摄取维生素D。许多银屑病患者可能经常使用维生素C来预防感冒，但实验证实维生素D较有效，可多摄取部分含有丰富的维生素D的鱼类、菇类等。若以日照来说，每天约一个手掌大小的皮肤面积照射20分钟，就能够使体内维生素D的量提高。

　　第五，维持环境湿度在50~60%，此时喉咙的纤毛免疫力较高。此外银屑病患者睡眠与适度的运动也很重要，睡眠不足时感染流感机率大增，适度运动可提高免疫力。有的患者说自己平时会游泳三十分钟，若稍有轻微感冒时，改成游泳五分钟，也有治疗感冒的效果。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信176 6073 8929，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】