年假结束后不想上班？潍坊治银屑病医院：记得补充B群

　　春节连假结束，大家也纷纷开始返程或是已经展开了上班模式，不少上班族已经出现收假症候群，因为过年期间大吃大喝、作息不正常，短时间难以恢复体力，有营养师就建议，银屑病患者除了睡眠要充足，适当运动，也可适量补充益生菌、维他命B群等食品辅助，让自己提早回复规律的生活作息。

　　潍坊治银屑病医院医生指出，早上喝杯香醇可口的黑咖啡，是很多上班族不可少的提神饮料，甚至有人一天得来2~3杯黑咖啡，尤其9天年假期间，不少人大鱼大肉、通宵玩乐，刚上班纷纷出现收假症候群，工作时超爱困。

　　注意力无法集中容易疲倦，甚至忧郁容易紧张，甚至有头晕目眩的情形产生，这就是收假症候群，咖啡的话因为里面有咖啡因，里面的物质跟会安定我们神经的物质，无法跟我们脑细胞结合，让我们觉得好像很有精神，但那些精神是借来的。

　　咖啡因虽可短时间刺激，却不能让身体自然修复体力，所以很多人即使猛灌杯咖啡还是觉得疲倦。建议银屑病患者除了补足睡眠外，可适量摄取具补气功效维生素B群等，帮助身体补足精气神。

　　在潍坊的银屑病医生说，患者在肠胃不适的时候，会影响睡眠生活状态，都不是很好，建议患者朋友们也可以多摄取富含纤维的食物，然后增加一些益生菌。

　　另外，过年期间丰盛的佳肴，加上零嘴甜食不忌口，容易造成肠道不适，也建议银屑病患者适量补充益生菌，帮助肠道菌丛生态平衡。但也有相关的营养师提醒，根本之道还是得尽快把生活作息调回来，配合运动，搭配正确饮食，才能有效摆脱收假症候群。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信176 6073 8929，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】