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清明节养生 东方牛皮癣医院:来喝喝这个茶

发布时间:2019-04-04 文章来源:潍坊牛皮癣医院 责任编辑:wu

  清明节是四大节气之一,也是一个注意养生的好时机,春季要养肝,但肝气太旺可能伤脾胃,所以要平肝息风、滋养肝阴,建议牛皮癣患者可以在这阵子喝紫苏绿茶,防脾胃气滞、胸闷、呕恶,辛温发散的作用还可以防温差大引起的感冒。

东方牛皮癣医院

  东方牛皮癣医院医生指出,清明节是扫墓慎终追远的日子,正逢春天万物新生、百花齐开,也是传统上很好的踏青时节。

  春分以后春雷渐多,大虫小虫都苏醒,所以牛皮癣患者出外踏青容易遇上虫蚋引起皮肤敏感,也要小心遇到蛇类,故到野外时,尽量穿着长袖衣物,才不会沾染毛虫散发在空气中的过敏物,并涂抹防蚊虫液,防虫叮咬。

  牛皮癣患者也要避免接近野花丛生的地方,并佩戴口罩以免吸入过敏物;在草地或灌木地带行走,要先用手杖或竹竿拨动,避免受到蛇类的攻击。

  清明时节是一年养生的重要时期,中医常提醒要注意养肝,但牛皮癣患者也要防若肝气过旺,会影响脾胃、妨碍食物消化吸收,及造成情绪失调、气血运行不畅,从而引发各种疾病。

  中医常说“春气者,诸病在头”,因为春气生升、阳气在上,所以病在气者病在头,病在经者别下项(颈部)也,所以要注意容易出现头痛、昏眩,以及慢性支气管炎,牛皮癣患者也要小心可能会因为肝气过盛引起血压高。

  烹调食物以清淡为宜,并应多食甜、少食酸,补益脾胃之气;牛皮癣患者也要多吃新鲜蔬菜,如菠菜、莴苣、芹菜、萝卜、白菜、葱、姜等,以补充各种营养素,避免发生口腔炎、口角炎。另外,春天宜多吃韭菜等可温补阳气的食物,有助春夏养阳原则。

  在保养上,由于中医认为清明时节是机体生发之际,练习吐纳调息有益人体阳气,所以建议衣着应“上薄下厚”,穿着比较宽松的衣服比较好呼吸及行动,但同时也因为春天早晚温差大,牛皮癣患者早上出门穿厚了,中午就会流汗,黏腻汗水容易引起皮肤过敏,上衣轻薄宽松比较不易流汗湿黏,下身穿厚一点方便保暖。

  “清明时节雨纷纷”,清明节向来容易下雨,牛皮癣患者要注意如果淋雨引起感冒症状,可以泡热水,但如果感冒症状合并有喉咙痛,则是感染现象,不要喝姜茶,应改喝金银花、甘草或蒲公英等泡的茶水清热消炎。

  紫苏辛温发散,还具有杀菌作用,平常建议牛皮癣患者可以用紫苏叶泡茶或加绿茶同饮,可以预防外感风、湿邪。

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