当前位置:首页 > 新闻动态

把握春分时节来养生 潍坊东方牛皮癣:患者作息是关键

文章来源:潍坊牛皮癣医院 责任编辑:wu 浏览量:

  近来是否不时感到气温回暖,过几天却又出现气温下降的情况,这称作“倒春寒”,其实这样的天气正是养肝的好时节。因为春天是人体处于阳气生发的阶段,加上春天对应五行之中属木,五脏之肝亦属木,因此宜养肝。

潍坊东方牛皮癣

  潍坊东方牛皮癣医生指出,春天是一年之中生机蓬勃、涵养阳气的好时机,此时除了可以多晒太阳,弥补自身阳气的不足,也能透过食补,调理肝气。

  喝鸡汤有助于滋养肝血 但牛皮癣患者究竟该如何透过食补养肝呢?

  东方牛皮癣医生解释,像鸡汤就是很好的养肝食材,可帮助达到滋养肝血、温益肝气的效果。另外,牛皮癣患者也可多利用中药材,同样也能帮助滋肝阴、养肝血,此外饮食要注意戒烟酒、少吃辛辣炸烤等刺激食物,避免长期伤身。

  随时保持好心情 有助于调理肝气

  潍坊的牛皮癣医生进一步解释,春天养肝亦重调理肝气,若能处于愉快的心情,气血方能调达,气血顺畅,五脏就能平和;换句话说,春天应避免心情抑郁。

  因为一旦处于抑郁,就会导致肝郁,且不利于肝气的调达,而牛皮癣患者平时可多食用像豆芽、野菜、荸荠、山药、菠菜等具有生发之性、助生机的绿色食物,都有助于达到春分养生的目的。

  保养肝阴 从调整良好作息开始

  除了透过饮食,最关键的是,养成良好的生活作息,牛皮癣患者要尽量在晚上11点前就寝,才能真正保养肝阴。春分湿气重,又气温不定,除了小心适应节气改变,也应养成适量运动的习惯,注意保暖,就不怕疾病找上门。