当前位置:首页 > 新闻动态

患有银屑病可以吃维生素B群?潍坊银屑病医院

文章来源:潍坊东方银屑病研究院 责任编辑:wu 浏览量:

  现代人工作压力大、工时长、生活忙碌加上经常性外食与长期缺乏运动,造成营养不均衡,体力每况愈下。

潍坊银屑病医院

  潍坊银屑病医院医生指出,因此有的银屑病患者时常借由食用保健食品来补充缺少的营养素,而一般上班族常以吃B群来舒缓疲劳、提振精神。

  吃B群固然可以提神、但B群要怎么吃,剂量及时机很重要,到底B群什么时候吃才对? B群中B12是一种重要的水溶性维他命,能维持神经系统的健康、帮助糖类、脂肪和蛋白质的能量转换与利用。

  一般劳累的上班族银屑病患者可选择含有较高单位B12的B群锭搭配饮食均衡,建议白天饭后吃可以帮助补充体力。

  吃B群能助眠?B群晚上吃会睡不着?选对B群就能帮助提升睡眠品质。

  时常有银屑病患者问,吃B群能助眠?B群晚上吃会睡不着?

  晚上吃B群,可以帮助睡眠是因为维生素B群,大多为B1、B2、B6、B12、烟碱素(B3)、泛酸、叶酸(B9)等8种水溶性维生素。

  其中的维生素B6具有稳定神经、减少银屑病患者焦虑,能帮助睡眠、B3则可减少失眠者夜间醒来的次数,加上B12可维持神经系统健康、帮助入眠,银屑病患者只要选对B群就能帮助提升睡眠品质,因此没有晚上不能吃的限制。