潍坊治银屑病研究院：银屑病患者的小满养生

　　小满是夏季第二个节气(国历5月21日前后)，此刻初夏作物即将迈入成熟阶段，但因不是完全成熟，故节气以小满命名。那么，患有银屑病的人群在小满时节如何养生呢？

　　潍坊治银屑病研究院医生表示，此时气温明显升高，天气将比立夏时更湿、更热、更闷，尤其雨量会明显增加，人们经常会感觉体内热气及湿气闷住，散不出去，身体不清爽，东西也容易发霉，饮食调养宜清爽、清淡为主。

　　1.青椒

　　青椒含丰富维生素A、B、C、K与铁、磷、钾等，有助造血及促进新陈代谢，且维生素A、C都可增强身体抵抗力，防止中暑、恢复体力，相当适合夏天食用。青椒含水量约93.9%，红椒、黄椒含水量稍低，约92%，有助身体补水。

　　青椒是属于比较偏热的蔬菜，因此适合体质偏寒、容易腹痛、腹泻的银屑病患者在夏天食用，且青椒内含的椒辣素能促进排汗，达到降体温、解热的效果，是夏天解暑很好的食材。

　　2.绿豆

　　绿豆清热解暑，无论是小满、芒种还是夏至时节都很适合。民间传统夏日消暑常用绿豆，无论是用冰糖煮成绿豆汤，或制成绿豆粥、绿豆海带排骨汤，放凉食用都可去暑热。

　　绿豆外皮有清热功效，因此银屑病患者只要等绿豆汤煮到豆皮稍微破开即可熄火，可加点冰糖，如果搭配薏仁一起食用，利水去湿效果更强。

　　按摩劳宫穴放松身心

　　在小满时节可以多按摩劳宫穴养生，能够安定自律神经、稳定情绪、放松身心，也能帮助排除多余的水分，脾胃不好的民众在这个时节容易出现恶心呕吐、消化不良等不适症状，也可以按摩劳宫穴。

　　劳宫穴位于手掌中央偏上方处，取穴时掌心朝上，握拳，以中指屈向掌心，指尖所到之处即为劳宫穴。平时自我保健时，银屑病患者可以拇指指尖、指腹按另一手劳宫穴，到微微感觉酸麻即可，每天早晚、左右手各按1～3分钟，可改善肠胃不适，胸闷心悸。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信176 6073 8929，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】