生活饮食

　　20世纪末，世界卫生组织经过调查得出影响人类健康的相关因素：医疗条件占8%，生物遗传因素占15%，环境社会因素占17%，而生活行为方式占60%。银屑病是一种典型的心身性皮肤病，不良的行为和生活方式是导致银屑病发生和复发的重要因素。　　

　　1、吸烟是诱发银屑病的一个危险因素

　　长期的临床观察证实，吸烟可加重银屑病。美国犹他州的银屑病资料显示，800多例银屑病患者中吸烟者占37%，一般人群中则占13%，银屑病患者吸烟人群中78%在发病前就开始吸烟，22%是在发病后开始吸烟。许多国家的资料清楚地确定吸烟是发生银屑病的危险因素。吸烟可刺激中性粒细胞活化后氧化酶的释放，增强中性粒细胞的趋化性和黏附性，促进炎症反应，加重银屑病。

　　2、过度饮酒容易诱发银屑病

　　银屑病的发病与饮酒有一定的关系，多数患者也认为饮酒可以引起或加重本病，尤其是在饮用较多量烈性酒或黄酒后，皮损在几天内会迅速增多。国内有研究表明，在男性患者中，银屑病组与对照组嗜酒的比例分别为29.8%和9.3%;在女性患者中，银屑病组与对照组嗜酒的比例分别为8.7%和1.4%，经分析饮酒对银屑病的发病有明显影响。饮酒次数及数量越多，银屑病病情程度越重。

　　3、缺乏体育锻炼会加重银屑病

　　长期缺乏锻炼可导致肌肉、心血管功能下降、体重增加，而肥胖的银屑病患者体内贮存的大量脂肪是TNF-α等炎症因子的储藏库，可使银屑病病情加重并更加顽固难治

　　4、经常熬夜会导致银屑病。

　　长期睡眠不足会导致身体免疫机能下降，身体内分泌系统紊乱，皮肤出现异常，银屑病发生几率增加。

　　5、饮食因素与银屑病的关系

　　银屑病患者的膳食调养非常重要，虽然患者不需要严格“忌口”但对什么宜吃，什么不宜吃，仍要引起足够的重视。可能诱发或加重银屑病的膳食：

　　1)海鲜：虾、蟹、鳖等，这可能与异种蛋白引起的变态反应，或蛋白代谢障碍加重而诱发银屑病有关，但其确切机制有待进一步研究;

　　2)各种“红肉”：羊肉、牛肉、狗肉、驴肉、鹿肉、狼肉、骆驼肉等;

　　3)动物脂肪：这可能与动物油中饱和脂肪酸及胆固醇含量高有关，长期食用动物油可导致机体缺乏必需脂肪酸。必需脂肪酸缺乏可引起角质层脂质膜超微结构的改变，从而使皮肤屏障功能缺陷、表皮增殖过度而产生鳞屑;

　　4)某些蔬菜：生姜、芫荽、大头菜、香椿、韭菜、蒜苔、尖椒、洋葱等;

　　5)各种香辛料：大料、花椒、胡椒、孜然、茴香、桂皮、芥末、芥末油、辣椒酱、火锅调料、方便面调料等。