健康生活方式大搜索 潍坊东方分享牛皮癣生活方式

　　不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁，很多慢性病开始呈现年轻化趋势，例如说牛皮癣这类顽固的皮肤疾病，就在我们不知不觉中悄悄出现在皮肤上面。如果我们在出生体内携带了这种致病基因，后期在生活环境中没有一个健康的生活方式，那极有可能会诱发疾病。

　　锻炼身体可以保持牛皮癣患病人群的身体健康，而且运动出汗也可以帮助缓解病情，消退皮损，同时进行适量进行也有助于提高工作效率。我们每个人都需要在工作和休息之间寻求平衡。这可以令我们精力充沛，并帮助我们更好地工作。

　　对于患上牛皮癣的人群来说，要合理膳食，科学忌口对病情和身体的康复都有帮助。俗话说病从口入，70%的病都是吃出来的，所以平日生活中一定要注意饮食，吃的种类越多越好，量越少越好。多吃蔬菜、水果和薯类，蛋、肉类适量;多吃清淡少吃油腻辛辣食物;以谷类为主，粗细搭配。

　　烟和酒是极酸的酸性物质，临床治疗发现，吸烟、饮酒的牛皮癣患病人群病情极不稳定，康复慢不说，而且后期也比不吸烟、喝酒的人病情反复得多。长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质，被动吸烟害处更大。适量饮酒，且应避免空腹饮用。

　　美国纽约州有关报导指出，那里的居民推崇有空即晒太阳的生活方式，多晒晒太阳对身体非常有好处，这一点对于患上牛皮癣的人来说也是有好处的，因为阳光本身就含有一种很营养的成分，晒太阳也可以促进皮损消退，不过要注意选择好时间，不要晒伤，在晒太阳之前，切记一定要先涂好防晒霜，以免被晒伤。冬天晒太阳还是有必要的，它可以更新身体内的坏死部分。

　　牛皮癣患者不要因为患病而自卑，要抬头挺胸，不仅令人有气质、看上去年轻而精力充沛，而且抬头有助减轻腰骨疼，挺胸会减少脊椎的负荷，肺活量可增加20%~50%。空气吸入得多，身体组织所获得的氧气量也随之增多。当一个人获得较多氧气供应时，身体就不易疲倦。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信176 6073 8929，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】