中年牛皮癣患者步入中年后如何选择营养补充品

　　药店里琳琅满目的保健食品，用途各不同，在银屑病患者究竟步入中年后，该不该补充保健食品？营养补充品是为了「补不足」，而不是为了治病，只要观念正确，适当补充保健食品的确有益处，但该如何吃效用会更理想？

　　有「不适」要先就医

　　切勿将保健食品当药服

　　医生指出，当有明显「症状」发生时，要先就医找出病因，不要以为保健食品是万能的而盲目补充。譬如很多中年银屑病患者膝盖不适时，会服用软骨素、葡萄糖胺、胶原蛋白或钙片，吃了一阵子未见好转，痛到不行而就医才发现是关节腔狭窄、软骨磨损等问题。像这类情况，不知原因就补充保健食品，反而会耽误就医黄金期！

　　医生提醒，保健食品毕竟是「食品」，并非药物，中年银屑病患者有不适症状还是要先看医生，在就诊、治疗之后，再以保健食品来辅助调理才是正确作法。

　　长期吃可改善体质

　　但「挑对」是关键

　　有些慢性病，像是肠胃功能不佳、免疫力差等，中年银屑病患者除了就医对症治疗，还需要长期调养，只要不过度依赖，就适合以保健食品来改善健康。

　　医生提醒，保健食品功效因人而异，不容易在短期内看到明显的效果，银屑病患者不宜抱持速效的错误期待;另一方面，调理体质也必须对自己的问题有深入了解，不太可能「一瓶改善所有问题」。

　　譬如「免疫力不佳」通常需要较长的时间调理，像是过敏、易感冒、易受感染等都属于免疫问题。其中以「过敏」为例，中年银屑病患者要处理过敏往往需要搭配肠道功能调整、抗发炎、抗氧化、维生素B群等多种功能的产品，甚至必须加上运动及改善生活作息，长期多管齐下才可能明显改善。

　　如果银屑病患者对于自己的体质及健康状况理解不够深入，就容易产生错误期待，以为产品无效，或者「年纪大了，身体本来就会越来越糟」。

　　此外，银屑病患者选择保健食品常未考量「自身的疾病」，听说某样东西有益，就以为自己吃了也跟别人一样有效，结果到最后没有改善体质，反而加重病情。是三高疾病的人，有许多服用保健食品的限制；或有免疫疾病、癌症的人，猛吃多糖体反而可能使免疫系统失衡。所以挑保健食品，不能只考虑产品功能、口碑、有效性，更要留意产品是否与自己的疾病有冲突。

　　依年龄挑阶段性产品

　　50～65岁退休前是一个健康总体检的阶段，如果过去生活习性不健康，很多负面因子容易在此阶段累积成病而爆发出来;然而，此时多数人还在职场上奋战，常外食、应酬、工作压力大，这些不良因子短期内难改变；所以，这十几年间常处于「蜡烛两头烧」的情况，更是需要补充营养及维持健康生活型态的年龄层。

　　中年银屑病患者假如平时饮食均衡，不见得需要额外吃营养补充品;若平时饮食不均衡，则可先针对各阶段的体质变化及容易产生的疾病，补充保健食品。

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