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多运动让患者心情变美丽 潍坊银屑病医院:不运动体质更差

文章来源:潍坊银屑病医院 责任编辑:wu 浏览量:

  平时上课繁忙、下课补习匆忙,许多青少年银屑病患者在成长过程中,常因为课业压力重,而忽略运动的重要,随之而来的是体质越来越差,银屑病病情也不受控制,总是易于反复。

  潍坊银屑病医院医生指出,根据一项研究表明,若孩童银屑病患者在正值发展的青少年时期缺乏运动,于成人后产生焦虑症等情绪或精神障碍的机率提高。尤其是接近期中、期末考试期间,孩子的运动量更是不足,提醒家长,务必提醒孩子适当运动的重要,以培养规律健康的生活。

潍坊银屑病医院

  20年追踪研究青春期不动成年心理受影响

  有研究提出,进行近20年的追踪纪录,观察约3500名青少年,在14岁时分作“经常运动”、“不常运动”以及“不常运动”三个组别;并在21岁时填写「年轻成人自我报告(YASR)」了解其心理健康状况资料,进而分析青春期时的运动情形,与年轻成人阶段心理健康状况的关联。研究显示,14 岁时“不运动”组,于21 岁出现各类情绪障碍的可能性增加,说明青少年时期缺乏体能活动会影响之后部分心理健康状况。

  运动有益健康效果持续至老年

  由于研究期间相当长,研究结果具有相当说服力。“运动”对稳定情绪有一定具体效益,无论是在青少年、中年甚至是老年都有同样效果。此项研究更证实了运动不仅对健康有益处,更具有持续影响效果。

  培养长期运动习惯增进身体机能

  在潍坊的银屑病医生呼吁师长及父母,要多鼓励孩童银屑病患者运动,并参与各类肢体活动,提高学童身体的活动量,不仅具有改善体适能、增进身体机能的效果,更能稳定情绪,还可以增强体质,抵御银屑病的入侵,并促进成年后的心理健康。

  过去曾经调查发现,“觉得很累”、“没时间”、“没有伴”,是多数学生不愿意运动的前三项原因;医生认为,青少年银屑病患者常受同伴影响,因此可以推广团体运动,让青少年患者感受共同乐趣,并培养长期运动的习惯。