遵循“三多三少”让银屑病患者的饮食更加健康

　　夏季银屑病患者容易出汗，出汗会丢失水分、水溶性维生素以及一些电解质，同时高温还会让人体的消化液减少，容易让银屑病患者产生食欲不振的情况，因此到了夏天银屑病患者饮食需要注意三多三少：

　　1. 多饮水喝汤，少冰冷刺激。一些银屑病患者在天热的时候将冰镇饮料或者白开水一饮而尽，这种刺激性的降温行为会刺激银屑病患者的脾胃，影响胃液的分泌，使得银屑病患者出现食欲减退、消化不良、腹泻、胃胀、厌食等胃肠道疾病，此外冰冷食物会让口腔受到刺激，让唾液腺、牙部味觉神经、舌部味觉神经迅速降温，引起咽炎或者牙痛的不良反应，银屑病患者每日少量多次引用白开水，也可以是绿茶水、绿豆汤水等消烦除渴。银屑病患者夏季多喝汤能调节口味，增强食欲。

　　2. 多蔬果，少油腻食物。夏季蔬菜瓜果种类繁多，营养丰富，市面上常见的苦瓜、冬瓜、黄瓜都有清凉解暑的作用，但是如果吃油腻的食物，会加重银屑病患者胃肠的负担，感到腹胀，不思饮食，疲倦，夏季银屑病患者饮食应该清淡平和。

　　3. 多熟食，少生冷。夏季银屑病患者消化功能变弱，如果患者多吃生冷的食物，近则立即诱发肠胃痉挛，引起腹痛腹泻，远则秋季生病报复，因此银屑病患者少吃生冷食物，同时夏季饭菜银屑病患者要洗净、煮熟、蒸透，饭菜被洗干净，熟透后才能杀灭病菌、去除原有的农药、添加剂等有害物质，才能真正成为可入口的食物。

　　除了上面的三多三少之外，银屑病患者还需要注意保持充足的睡眠，坚持运动等等，都是让银屑病患者的病情更好的控制和稳定的办法。

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