体内毒素排不出去？潍坊银屑病医院：多吃“十字花科”蔬菜

　　皮肤疾病的发生是引发各种免疫系统疾病的原因，而银屑病的发生则往往与全身慢性发炎有关。民以食为天，引发过敏的毒素大多来自于环境中的有毒物质，特别像是食物中的重金属以及生活用品中的塑化剂，要减少这些物质引发发炎、过敏甚至癌变，必须从日常生活的排毒做起。

　　潍坊银屑病医院医生指出，要帮助身体排毒有几个重点，首先是大量喝白开水，一天喝的量至少要在2000CC以上。喝饮料、咖啡、浓茶、汤品等都不能取代白开水对身体的好处。如果银屑病患者有运动的习惯，则应该再多喝500至1000CC的开水。

　　第二件事是运动排汗，身体皮肤表面的毛细孔，是不错的排毒器官，运动后身体里的塑化剂甚至微量的重金属都能从毛细孔中排毒。要注意的是，流汗的过程也要记得喝水。

　　有银屑病患者会问如果属于运动不流汗的体质，或是冬天低温时流不出汗，如何改善排毒？建议银屑病患者可以进行泡澡或泡脚，都能达到出汗的程度。

　　调整饮食 多吃十字花科帮助肝脏解毒酵素系统

　　第三个重点是调整饮食，特别是蔬菜当中的十字花科，包括卷心菜、大小白菜、青江菜、白萝卜、都是十字花科蔬菜，这类蔬菜中含有异硫氰酸盐，它会在芥子酶分解作用下形成萝卜硫素和吲哚3甲醇，是帮助肝脏代谢塑化剂的利器。

　　十字花科蔬菜的另一项功能是，能够帮助雌激素在肝脏代谢过程中，产生较多的健康的代谢物。而雌激素造成的坏的代谢物，正是女性乳癌发生的高风险因子。因此银屑病患者多吃十字花科蔬菜，无形中也起到保护女性、预防乳癌的作用。

　　由于肝脏是身体中非常重要的解毒酵素系统运作的枢纽，提醒银屑病患者除了十字花科蔬菜之外，大蒜、姜黄、绿茶、柑橘类水果、芭乐、奇异果等高维生素C水果，以及苹果等，都能活化肝脏解毒系统。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信176 6073 8929，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】