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过年怕流感、牛皮癣加重 潍坊牛皮癣医院:多吃这类蔬果

发布时间:2019-01-27 文章来源:潍坊牛皮癣医院 责任编辑:wu

  过年期间,不少牛皮癣患者普遍作息不正常、暴饮暴食,加上正逢流感流行高峰,门诊统计,常见肠胃不适以及感冒、呼吸道感染等症状上身。这时患者朋友们要是想提升身体的免疫力,不妨多吃丰含维生素C的蔬果。

潍坊牛皮癣医院

  潍坊牛皮癣医院医生指出,研究显示,维生素C可改善免疫系统功能,且具有抗发炎、抗病毒、抗菌、抗氧化等功能,有助降低牛皮癣患者身体因代谢造成的氧化伤害,同时强化免疫防御系统,阻挡疾病入侵。

  富含维生素C的蔬果有哪些?

  其实包括柳丁、奇异果、苹果等这些都是牛皮癣患者随手可得的蔬果都是,有助提供身体所需的养分,抵御病毒的侵入、强化免疫系统。

  咱们就以猕猴桃为例,如果牛皮癣患者每日食用1到2颗就达到卫福部每日100毫克的成人建议摄取量,此外,还包括有维生素A、C、E、钾、钙、镁等,是摄取多种维生素、矿物质、膳食纤维的好来源。

  过年免不了大鱼大肉,在潍坊的牛皮癣医生指出,传统年菜如东坡肉、佛跳墙、糖醋鱼等,多为高油脂、高精致淀粉食物,牛皮癣患者若不忌口,再加上吃多零食,大量蛋白质又缺乏蔬果纤维质的饮食,容易引起皮损病情加重、消化不良、便秘、腹胀等肠胃问题。

  牛皮癣医生强调,年节期间牛皮癣患者要摄取足量蔬果,才能维持消化道正常运作,尤其同时要选择富含膳食纤维的水果,改善菌丛,有助舒缓腹胀、肠胃不适、便秘等症状,提升肠道健康。

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