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银屑病患者能常吃面包吗?潍坊地区的银屑病医院:热量惊人

文章来源:潍坊银屑病医院 责任编辑:wu 浏览量:

  面包真的不能乱吃!现代人工作忙碌,常常都是吃1、2个面包就解决一餐,甚至有人认为吃面包果腹,所摄取的热量,比起吃白饭还要少,实际上并不然!

潍坊地区银屑病医院

  潍坊地区银屑病医院医生指出,很多人以为吃少一点,或是随便吞个面包、不吃饭,就能减肥,一次吃两个面包,热量比排骨饭还高,如果没有超量的运动,根本不可能代谢掉这些油脂产生出来的热量!

  面包成分含有面粉、水、酵母粉、砂糖、淀粉、油脂等材料,混合成面团后,再经过一段时间发酵和烘培所制成,虽然看似简单,但魔鬼藏在细节中,千万别忘了“油脂”,且除了油脂之外,面包中还有很多东西是许多人从没注意过的。

  红豆面包、菠萝面包这类型的面包,为了让人吃起来香甜Q软,店家必须添加糖与奶油,一般面包店这部分到底加了多少糖与奶油,而这些银屑病患者通常不得而知!

  另外,为了方便面包制作的流程,业者大多会使用多重加工后的“精致淀粉”,且从一些调查贴出的热量表来看,许多加工过的面包,热量竟比白饭高出许多,相当惊人。

  精致淀粉对人体消化吸收的速度较快,血糖影响变化也较大。换句话说,面包吃了以后比较容易吃不饱,2、3小时候就会产生饥饿感,但热量却是超标的,这对于想减肥的银屑病患者来说,并不是一件好事!

  适度的饮食最重要,由于一般烘焙店所制造的面包通常没有标示成分,银屑病患者很可能会吃下过多的精致淀粉、色素、奶油、香精、糖,以及卡路里!请尽量挑选“有安全认证以及含量标示清楚”的面包,如此才可确保吃下肚的东西,减少热量的累积,让大家吃得更安心!