牛皮癣患者夏季喝水小妙招！潍坊治疗牛皮癣用药

　　多喝水没事，没事多喝水！耳熟能详的广告词，你一定有听过。我们都知道喝水有益健康，因为水是维持身体正常运作的重要元素，若缺水则可能出现疲劳、便秘、代谢及肾脏问题等。但其实并不是任何时候，水都是多多益善，喝错甚至还可能造成水中毒!

　　潍坊治疗牛皮癣医生表示，当钠离子浓度降至135(mmol/L)以下时，初期不会出现什么症状，少数人会感到疲倦、头痛、头晕等;但若是钠离子浓度降至120(mmol/L )以下时，就是严重的低血钠症，此时就要特别小心，患者较会出现抽搐、意识不清，甚至可能有生命危险。

　　喝水不是愈多愈好，但究竟喝多少才叫适量？

　　个人的饮水量应根据活动量调整，如果是冬天、坐办公室没有什么活动的话，饮水量就不必那么多，大约2000c.c.左右即可;但若是牛皮癣患者从事户外活动、工作型态是以劳力为主的话，流汗量较多，一天也许会需要2500c.c.，甚至3000c.c.以上的水分。

　　提供一些小妙招，让大家能自我检视是否该喝水了，包括感到口渴时，或小便颜色呈深茶色时，都代表牛皮癣患者身体水分不足，就要赶紧补充一些白开水。

　　咖啡当水喝，年轻OL骨质疏松

　　每天喝茶、喝咖啡虽然也算在一天的饮水量中，补充水分牛皮癣患者仍以白开水为主比较健康，因为茶与咖啡中都含有咖啡因，会刺激人体交感神经，若把这两者当水喝，咖啡因摄取量就会过高，可能导致心悸、血压上升、失眠等症状。

　　此外，牛皮癣患者也别用含糖饮料补充水分，有研究表明一天2杯含糖饮料，女性早死风险增63%、男性增29%，喝水还是喝白开水才正确，养成习惯身体更健康。

　　喝水小妙招：

　　1、牛皮癣患者喝水要适量，冬天没有什么身体活动约2000c.c.，夏天多流汗应摄取2000c.c.至3000c.c.以上。

　　2、口渴就喝，亦可用尿液颜色判断是否合宜。

　　3、一天排尿6至7次，表示喝水量适中。

　　4、发生低血钠症状时，牛皮癣患者可吃咸酸梅缓解。

　　5、牛皮癣患者补充水分建议以白开水为主，咖啡、茶类、汤品适量摄取就好。

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