有银屑病常吃坚果有益处吗？潍坊银屑病医院

　　许多银屑病患者都知道吃坚果的好处很多，，吃坚果时，依旧要依照个人的体质的适当摄取，像是对阳虚体寒的患者而言，吃坚果就有很好的补益效果。

　　潍坊银屑病医院医生指出，坚果指的种类很多，泛指是有坚硬外壳及富含油脂的果仁，都可以被归为坚果类，像我们生活中常见的花生、开心果、松子、核桃、腰果、夏威夷果、榛果、栗子等等。

　　虽然这些坚果属于不同食物，但共同特征都是含有大量的营养成分和油脂，在中医来看都算是同一种类型的食物。

　　中医认为，坚果看起来就像是人的心脏，取像类比认为对于心脏有很好的帮助，因为其中含有丰富的抗氧化剂、蛋白质、营养物质、矿物质和膳食纤维等，像是食用核桃、杏仁、腰果、开心果和花生可以有效的减少发生冠心病或心血管疾病的可能性。

　　由于坚果属于高蛋白质的食物，通常都是烤和炒，油炸，并撒上盐其性味偏温燥，所以对于阳虚体寒的银屑病患者有很好的补益效果，像是本身神疲乏力、少气懒言、语声低微、爪甲苍白、头昏眼花等一派虚相的体虚，主要是机体某些功能有所减退，不一定患病，这在西医所称之亚健康患者，这类族群也相当适合食用坚果。

　　在中医的理论看来，坚果类被归类在补益类的食物，但是坚果很燥，银屑病患者吃太多容易会有口干的情形，因此阴虚火旺体质的特别不适合吃坚果，坚果仁的每日适宜食用量是半两左右，大约相当于一只手能握住的量。

　　由于这类型的银屑病患者，体质不是很好，形体消瘦，阴虚者胃火旺，虽然说能吃能喝，但代谢快，会发现自己怎么吃也不胖，形体精悍，肌肉松弛，而这通常是甲状腺亢进患者，并不宜吃太多坚果。

　　以上带我们的银屑病患者理解为什么坚果是健康的营养小吃。在我们的日常生活中，我们只吃坚果作为零食，而坚果含有多种营养素和微量元素，膳食纤维等。

　　坚果银屑病患者尽量在早上吃，它为身体提供一天的营养。如果你晚上吃东西，因为患者晚上运动量较少，你的能量会被储存并转化为脂肪而不会消耗，这很容易肥胖。因此，虽然坚果含有丰富的营养成分，但晚上不宜食用。 如果你进食，你应该多运动以消耗能量。

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