牛皮癣患者这样可加强免疫 潍坊牛皮癣医院:对空气污染做好防御

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  近年来空气污染问题备受重视,当人体吸入细悬浮微粒(PM2.5)后,会对健康造成极大危害,更会让免疫力减弱,身体防线一道道被瓦解。对于患上牛皮癣人群,尤其是老年人群更加要注意空气污染对身体的损害。

潍坊牛皮癣医院

  潍坊牛皮癣医院医生指出,如今已开始进入秋冬空气污染季,雾霾威胁常态化、污染源头本土化,成了不容忽视的趋势,每吸一口空气都可能减少寿命!

  尤其多数老年牛皮癣患者在饮食摄取不均衡的情况下容易有营养不均、免疫力不足的问题,且多数患者并无每日摄取综合维他命的习惯,身体缺乏了关键营养素,当面对空气污染来袭时,防御力相对也较弱。

  老年牛皮癣患者和一般人群要如何加强自身免疫力? 其实日常生活中就能做到三件事来提升自我免疫力。

  1.均衡:饮食均衡,牛皮癣患者摄取足够关键营养素,像是维生素A、C、B、D、E、锌、铁,强化身体防御力。

  2.三多:牛皮癣患者要多喝水、多运动(空气污染严重时,户外运动调整为室内运动)、多休息。

  3.三少:少甜食、少油脂、少喝酒。

  你所不知道的关键营养素有着超强防御力!

  1.维他命A、C:增进黏膜细胞健康,加强物理屏障,阻挡PM50、PM10。

  2.维他命B、D、E、锌、铁:维持免疫反应的正常运作,能生成与活化免疫细胞,维持免疫系统的正常运作。

  空气污染已经是全民议题,免疫力较低的老年牛皮癣患者更要注意关键营养素的补充,选择适合自身年龄的综合维他命,从内到外加强面对空气污染的防御力!