患者这些生活习惯危害健康吗？潍坊银屑病研究院怎么样？

　　每个人在生活中都有一两项看似不利健康的坏习惯，像是经常不吃早餐、爱滑社群媒体、爱喝咖啡等，其实这些一般人认为的坏习惯，现在都有科学研究反驳，甚至有些研究显示，大部分我们以为的坏习惯似乎都对健康更有帮助。

　　潍坊银屑病研究院医生表示，有健康杂志举出好几项大众常以为对身体不好的生活习惯，指出现在都有研究证实，这些习惯反而对健康很有帮助。

　　1.沉迷社群媒体：许多人不管是吃饭、搭车、上厕所，都要带着手机低头猛滑微博、朋友圈，有些人认为这是科技冷漠，但有心理研究人员研究显示，社群媒体对大部分的青少年来说是无害的，反倒通过这些网络互动，让他们可以扩大交友，从同侪间获得情感支持。

　　2.打开通知铃声：想要戒除网路成瘾，许多人会选择关闭手机通知，但有研究指出，为了减少焦虑把提醒完全关闭，反倒会使人更有压力。

　　3.爱喝咖啡：许多上班族为了提神，习惯一天喝2-3杯咖啡，有些银屑病患者认为咖啡喝多会有副作用，像是心悸、失眠、头晕等，但其实多数的研究都显示咖啡对身体的好处，例如咖啡因可以减少心血管疾病和中风发生的风险，还能促进代谢、降低食欲。

　　4.经常喝提神饮料：提神饮料给人的印象就是高糖、大量咖啡因，但其实有些提神饮料推出的无糖款，不但热量低还有维他命B等营养成分，对健康无害。

　　5.一天2颗以上的蛋：常听到家中长辈说为了避免胆固醇过高，所以一天吃蛋的数量不能超过1颗，或是尽量不吃蛋黄，但其实蛋超健康，对皮肤上有银屑病的人群来说，吃蛋可以有效补充蛋白质，还能摄取其他食物上少见的营养素，且蛋中的胆固醇和人体中的胆固醇没有直接影响的关系，因此一天吃2颗蛋以上并非坏习惯。

　　6常吃高脂食物：为了减肥，不少女性银屑病患者都会选择只吃低脂或零脂的食物，但研究发现，这样的饮食方式并没办法有效帮助减肥，反倒适量的吃一些含有天然脂肪的食物，像是鱼肉、酪梨等等，对身体健康更有帮助。

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