充足睡眠降低银屑病反复 潍坊银屑病医生：你睡对了吗？

　　健康、充足的睡眠可减少银屑病患者病情反复！尤其当身体不舒服时，好好睡一觉病就像是好了一半!若因特定疾病无法好眠时，可从疾病护理的观点来调整睡姿，不仅能帮助身体放松、晚上更好眠，甚至也可达到治疗与复健的效果唷。

　　潍坊银屑病医生指出，正确的睡眠姿势甚至有助于部分生理疾病的治疗与复健。针对以下疾病问题，建议可以依疾病护理的观点来进行睡姿的调整。

　　1.打呼及睡眠呼吸中止症

　　建议这类的银屑病患者可采用侧睡姿势以减轻上呼吸道阻塞情况，让舌头、悬壅垂等组织不会因为仰睡往后塌陷而阻塞上呼吸道，对于部分患者能有效改善打呼，并减轻呼吸中止的次数。此外，亦有研究指出，睡眠时利用枕头将头部角度抬高约三十度，也可以改善打呼及睡眠呼吸中止的问题。

　　2.心脏病、高血压的心血管疾病

　　建议银屑病患者应避免采「俯卧」睡姿，因为脸朝下趴睡不仅容易压迫呼吸，也可能会影响到血液循环的顺畅。

　　3.脚部水肿

　　银屑病患者可以升高床尾或在脚下垫几个枕头，将身体末端抬高促进血液回流，即可改善脚部水肿情形。

　　4.腰痛

　　仰卧时可在膝下放个高度适中的枕头，让膝盖微弯约呈六十度，这个姿势可以让银屑病患者背部舒适地平贴在床垫上，帮助腰部肌肉放松。亦也可尝试在腰椎下放个小枕作支撑用，有助舒缓腰痛不适。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信176 6073 8929，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】