雾霾与银屑病的关系
2013年11月11日，由中国社科院和中国气象局联合发布的《气候变化绿皮书：应对气候变化报告（2013）》指出，近50年来，中国雾霾天气总体呈增加趋势。其中，雾天明显减少，霾天明显增加，且持续性霾过程增加显著。
雾霾天气的增加不仅给普通人的日常出行带来了极大的不便，对本身已有皮损的银屑病人而言，其危害更是严峻，持续的雾霾天气很容易造成患者身体免疫力降低、感染病增多并引发上呼吸道感染等疾病，导致病情加重甚至治愈困难。
雾霾是什么？
雾霾是雾和霾的统称，主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物三项组成。其中，二氧化硫和氮氧化物是气态污染物，可吸入颗粒物才是加重雾霾天气的罪魁祸首，它们与雾气结合在一起，使天空变得阴沉灰暗，形成雾霾。
雾霾天气的罪魁祸首是什么？
《气候变化绿皮书》指出，我国雾霾天气增多最主要的原因是社会石化能源消费增多造成的大气污染物排放的增加。这些污染物的主要来源是热电排放，工业尤其是重化工生产、汽车尾气、冬季供暖、居民生活（烹饪、热水），以及地面灰尘等。此外，人类活动产生的光化学产物、局地烹饪、汽车尾气等造成的挥发性有机物转化为二次有机气溶胶，也会加重雾霾天气的频繁出现。
雾和霾是不是一回事？
霾，也叫阴霾、灰霾，是指原因不明的因大量烟、尘等微粒悬浮而形成的浑浊现象，水平能见度在10km以下，水分含量低于80%，核心物质是空气中悬浮的灰尘和颗粒。 雾是指大气中的悬浮水汽凝结形成，能见度低于1千米时的天气现象。雾的水分含量在90%以上，核心物质是水汽。
雾霾天气有哪些危害？
由于造成雾霾的主要成分是颗粒物，而直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐等都能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺叶中。因此，在被人体吸入后，很容易引起鼻炎、支气管炎等病变，甚至引发癌症；除此之外，能见度的降低也很容易引发交通安全事故，甚至造成极端气候事件频发。
人体长期处于可吸入颗粒物、硫酸盐、硝酸盐等环境下，长期吸入可导致肺癌。
雾霾中的微粒附着在角膜上，很容易引起角、结膜炎，或加重角结膜炎的病情。表现为：眼睛干涩、酸痛、刺痛、红肿和过敏等。
雾霾天的空气带有大量细菌和病毒，易导致传染病扩散，加重二氧化硫、一氧化碳和氮氧化物等物质的毒性，被人体吸入后会导致咳嗽、闷气、呼吸不畅等哮喘症状。
雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。
可吸入颗粒物很容易造成呼吸道粘膜破坏，鼻腔干燥，降低呼吸道粘膜的抵御能力，使细菌进入呼吸道，从而造成上呼吸道感染、引发气管炎，加重病情。
雾霾天气污染物多、气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。雾大时，水汽含量高，户外运动时很容易造成胸闷和高血压以及脑溢血。
直径小于2.5微米的颗粒物可以直接进入支气管以及肺泡，从而被人体所吸收！
被人体吸收的微颗粒可以损害红蛋白的输送氧能力，使人体丧失血液，并且引发全身各系统疾病！
pm2.5颗粒突破人体鼻腔绒毛以及痰液的阻隔，顺利进入支气管以及肺泡！
进入肺泡的微尘会迅速被吸收，并且不经过肝脏解毒迅速进入血液循环，遍布全身！
1/减少室外锻炼的时间 雾霾天气时，空气中烟尘混杂，在外运动很容易使呼吸道粘膜受到损伤，细菌、病毒等微生物侵入呼吸道有可能导致肺部疾患，加重病情。
3/及时做好个人卫生清理 雾霾天气中的污染物虽不可见但却包含各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，患者外出归来一定要及时用温水清洗。做好个人卫生。
2/强风不宜室外活动 冬季寒风凛冽，过多室外活动容易导致银屑病患者皮肤干裂，膝部寒冷，指趾僵痛。冬季强风下的室外锻炼，既不安全又没效果。
4/防潮保暖 雾霾天气湿度大、气温低，容易诱发关节炎，尤其对关节型银屑病患者而言，一定要注意防潮保暖，外出注意眼部保暖，预防毒雾损害。
5/出门带好口罩 专家介绍，普通棉布口罩对付雾霾基本不起作用，银屑病患者雾霾天气外出时，最好佩戴KN90型口罩，它可以对小于2.5微米的颗粒达到90%的捕获能力。
多吃萝卜。雾霾天气首先影响到的就是呼吸道和肺，而萝卜是肺脏的排毒食品，银屑病患者多吃白萝卜有利于促进消化，清肺排毒。但萝卜性凉，脾虚泄泻的患者以及有肠胃炎症的患者禁忌。
多吃豆腐和牛奶。雾霾天气阻挡了阳光的照射，影响人体在晒太阳时对维生素D的获取，从而影响钙质的吸收。因此，银屑病患者雾霾天气宜多食牛奶豆腐等，补充维D，促进钙质吸收。
多喝清肺润肺的茶。建议多喝罗汉果茶，可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有良好的润肺功效。
多食水果少刺激。雾天饮食宜清淡为主，多饮水，多食新鲜水果，少吃刺激性食物。
雾霾天气，健康小贴士
专家建议雾霾天气最好不要出门，出门则一定要带好口罩；有晨练习惯的患者应停止晨练，改为室内锻炼；日常饮食多喝水，多吃滋阴润肺的食物，促进肠肺排毒，让自己雾霾天好心情的同时也有好身体。
