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天气冷温差大 潍坊东方医院:老年牛皮癣人群要注意

文章来源:潍坊东方银屑病研究院 责任编辑:wu 浏览量:

  气温渐降,室内外温差大,低温易诱发牛皮癣、心脏病、中风急性发作。原本就有心血管疾病危险因子的患者,更易因天气寒冷及温度变化剧烈,引爆心血管疾病发作;因此,不管饮食、运动、日常生活等,要特别注意心血管疾病的冬季保健。

潍坊东方医院

  先做好末梢部位保暖

  潍坊东方医院医生指出,根据研究显示,冬天因心血管疾病就医比例增加约1至2成,慢性病病人及长辈需注意气温变化及保暖,尤其是末梢部位的保暖,包括手、脚、鼻尖、耳朵等部位;老年牛皮癣患者的贴身衣物尽量选择纯棉透气的材质,外出衣着最好采洋葱式穿法,以免天气变化过大,造成身体不适。

  饮食少盐、少糖、少油

  饮食方面,老年牛皮癣患者不可摄取过量的盐分及油脂,肥胖、腰围大于90公分者是心血管疾病的高危险群,更应避免高脂肪及高胆固醇食物,应秉持少盐、少糖、少油3原则,多吃蔬菜及多摄取纤维质。此外,切忌饮酒取暖,因为酒精会使血管扩张,饮酒当下虽会感到温暖,但酒后却会加速身体热能流失。

  不抽烟、熬夜作息要正常

  另外,抽烟、熬夜、压力、生活作息不正常的老年牛皮癣患者,也是心血管疾病好发的族群;作息不正常会使身体免疫力下降,不仅皮肤上的牛皮癣皮损会变得不稳定外,而且机体调节温度机能变差,也易受到病毒或细菌侵害。

  气温回暖后再晨运

  不少老年牛皮癣患者习惯晨运,但低温易诱发心脏病、中风急性发作。习惯早起运动的人群,不要急着太早出门运动,最好在早上8至9时,或太阳出来,气温回升后再出门,或者改成室内运动也可以;晚餐后也不要立即外出或运动,应至少隔1个小时,待食物消化后再行运动。

  运动时要结伴互相照顾

  另外,老年牛皮癣患者在运动时须结伴同行,且运动前要先暖身;若运动中有任何不舒适,例如头晕、胸痛、心悸、盗汗等,应立即停止运动。