夏季银屑病患者注意哪些养生护理办法

　　银屑病具有普遍的季节规律，那就是夏季缓解冬季加重。其实银屑病这种疾病是非常不稳定的疾病，在长了银屑病之后即使是病情稳定的夏季银屑病也是有反复的可能的，那么夏季银屑病患者注意哪些养生护理办法，可以帮助银屑病患者更好的预防病情反复呢?

　　1. 作息方面：晚睡早起。夏季日照时间长，昼长夜短，此时银屑病患者要顺应自然界阳盛阴衰的变化，睡眠方面也要相对晚睡早起，另外中午尽量小憩一会，立夏后的这种作息一旦确定，要做好自我约束，保护生物钟不致紊乱，这样对银屑病患者身体健康是很有帮助的。

　　2. 情绪方面：静心养气。夏至左右，气温炎热，银屑病患者很易感到烦躁不安，因此夏至银屑病患者养生要养心。一是戒燥戒怒，要尽可能保持精神安静、心情舒畅。气温过高时，减少外出，避开中高强度的运动。二是饮食上少吃高脂厚味，可多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既补充营养，又起到强心的作用。

　　3. 注意个人皮肤清洁卫生。立夏以后，气温普遍升高，会导致人体大量出汗。汗液本身是无味的，只是汗液长时间滞留在皮肤和贴身内衣上，便会发酵变质而有臭味。因此，提醒银屑病患者出汗时要及时消汗保持皮肤的干洁。

　　4. 注意室内的大环境。在起居方面，银屑病患者要在室内采取必要的遮阳措施，设法减少或避免一些热源和光照，窗子应该挂浅色窗帘。有条件的话，要调整可以影响室内通风的家具，以保持室内有足够的自然风。

　　这些银屑病患者夏季护理养生的办法相信患者已经了解了，希望银屑病患者可以全面的学习，养成对自己病情和身体护理的可以习惯。

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