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牛皮癣患者健康调养 潍坊东方牛皮癣研究院

发布时间:2019-04-25 文章来源:潍坊东方银屑病研究院 责任编辑:wu

  春季象征新的开始,而人体内有一种自然的机制就是何时该需要吃哪些食物,所以自然疗法养生研究人员认为春天应该吃的就是春季盛产的蔬果。另外,根据中医的说法则认为,春季是肝气旺的时候,也是牛皮癣患者调养肝脏的好时机。

潍坊东方牛皮癣研究院

  自然疗法与中医理念相似

  潍坊东方牛皮癣研究院医生指出,冬季因气候的问题影响作物的生长,常会吃一些腌制食品与干制食品,但到了春季就应该要享用季节特有的新鲜蔬果。

  现代的自然疗法与中国古时的中医理念有许多相似之处,人体养生应该迎合季节,才能达到理想的效果。春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,这就是说明万物在春季生机盎然。

  中医认为,春季牛皮癣患者适合多吃含蛋白质、矿物质与维生素的食物,饮食应食用辛、甘、温的食物,忌吃生冷、油腻与刺激性食物。春季春暖花开、空气清新,正是锻炼身体的好时机,建议多到户外活动,有利于吐故纳新。

  不论吃甜或吃苦都健康

  根据自然疗法的说法,人体的胆囊和肝脏在春季变得特别敏感,此时是排毒理想的时段。在春季推广吃有甜味的自然食品,如:天然蜂蜜、米糖浆等,而人体的舌头在接触复合碳水化合物时也能产生甜的滋味,例如:水果、蔬菜、全谷类、豆类、坚果类等。黑麦、菊苣和洋甘菊等苦味的食物,其实也非常有益于肝脏的健康。

  春季也是让肝脏休息的时候,牛皮癣患者的饮食不要太油腻与太咸,摄取过多的肉类、甜品、酒精和冷饮都会造成肝脏的负荷;要多摄取深色绿叶蔬菜如包心菜、绿花菜、羽衣甘蓝等,能促进肉类与高脂肪食品在体内的消化。

  蔬菜汁好处更胜果汁

  很多牛皮癣患者都爱喝果汁,这样只能摄取到果汁中的果糖,而且果糖和酒精一样会经过肝脏,摄取过量的果糖会导致器官四周产生内部脂肪,建议健康的方式就是把一颗完整的水果吃完,才能摄取到其中的纤维,或是改喝蔬菜汁代替果汁。

  摄取当季食物学会吃得巧

  人类的祖先在食物摄取上没有多余的选择,完全是根据季节变换而吃当季所产出的食物,春天吃新鲜的蔬果,夏天吃丰硕的果实,秋天以根茎类蔬果维生,冬天则依靠肉类度过。

  反观现代人拥有过多的食物选择却不如古人吃得“巧”,若是牛皮癣患者吃得过剩反而给健康带来各种问题。

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