预防冬季感冒、风寒 潍坊银屑病研究院：保暖要做足

　　时序进入了12月，相信大家已经渐渐感受到环境上气温的改变，且夜晚的时间越来越长。立冬，是二十四节气中第19个节气，身处南方地区，未必会有十分寒冷的感觉，甚至受到气候影响，有时甚至还会有几天的大太阳，天气转为干燥少雨，日夜温差大。

　　昨夜，北方不少地区洋洋洒洒的下起了雨加雪，气温也降低了不少。此时正处季节交替，人的抵抗力相对比较弱，要特别小心此时容易诱发的感冒和风寒，并时时注意身体的保暖。

　　潍坊银屑病研究院医生指出，中医认为寒为阴邪，常伤阳气，比喻人体的阳气，就好像太阳，赐予自然界光明和温暖，一旦失去能量，万物将无法生存。而立冬的时候，阳气因为气候的影响，会慢慢减弱，人体若没有阳气，代谢功能就会变差。

　　为了维持阳气，立冬后的起居，就要调记得养藏「养藏」，并保持所处环境的空气流通，避免身体受到冷风的侵袭，预防感冒的发生。

　　立冬时在衣着的方面，里面可以穿一件薄的长袖上衣，搭一件厚外套再出门。衣服如果穿太薄，当温度太低时，便会损耗人体阳气;反之，如果穿太厚，当温度太高时，反而会使阳气无法贮藏，外邪便容易入侵。因此，选择洋葱式的穿衣方式，最显合宜。

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