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潍坊的牛皮癣医生:女性牛皮癣患者经期护理

文章来源:潍坊牛皮癣医院 责任编辑:wu 浏览量:

  经痛一般分为原发性经痛、续发性经痛。原发性经痛通常是在初经来时一、两年时就会开始;但也有些女性朋友们的严重经痛感,是30岁过后才发生的突发性经痛,通常会伴随有大量的血块或是血量大到有贫血的症状,因可能是有子宫内膜异位等结构上的异常,医师建议若有此现象者,可至妇产科寻求更精确的诊断。

潍坊的牛皮癣医生

  潍坊的牛皮癣医生指出,有原发性经痛现象的女性朋友们,吃止痛药是有帮助的,因可先帮助缓解症状不适感,进而确保生活品质。但用药时间尽量是在有意识到经痛前兆时就服药,效果才会更理想一些。

  经痛前兆不适感因人而异,可能会出现头痛、腹部肿胀感或其他症状,提醒女性牛皮癣患者必须在日常生活中仔细留意自己身体讯息,才能有机会找到蛛丝马迹,提早预防。

  1.热敷

  准备一个热敷袋,局部热敷下腹部不但可以促进血液循环,还有减缓下腹部的不适感。

  2.按摩

  可搭配芳香疗法,利用天然植物精油:薰衣草、玫瑰花、甜马郁兰来按摩下腹部,能助眠、舒缓疼痛,温暖腹部的效果,其香气亦纾解压力。

  原发性经痛与生活作息有很大的关係,平日的自我调理也很重要。在生活作息上,应维持规律运动、充足睡眠以及压力调解;在饮食上,建议女性牛皮癣患者可多摄取Omega-3脂肪酸的好油,可帮助减少造成经痛的前列腺素产生。

  如亚麻仁油、紫苏油、核桃等。另外,营养素含有钙、镁、B6的保健食品,可帮助肌肉放松、稳定情绪;或服用圣洁莓(天然草本植物),因此成份与女性牛皮癣患者荷尔蒙类似,也可缓和经期多种不适症状。