在皮肤有银屑病饮食如何聪明吃 潍坊治疗银屑病医院

　　生活型态为三餐外食、应酬、蔬菜水果、水份摄取不足的外食族，容易有便秘、消化不良、腹泻、胀气等问题，皮肤有银屑病饮食如何聪明吃？

　　潍坊治疗银屑病医院表示，普遍人食​​物来源都过于单一、营养的摄取量也不足够身体所需，可以适当的运用保健食品辅助，搭配健康的饮食习惯及进食原则，让外食也能吃的既健康又能瘦。

　　皮肤有银屑病饮食如何聪明吃？外食族因三餐不定时、如吃饭速度快、加班又应酬，容易出现各种肠胃不适症状，在肠道保养的饮食上，建议银屑病患者每天补充不含茶、咖啡的水份一千五到两千毫升，正餐多摄取蔬菜水果，用餐时细嚼慢咽，饭后可吃些木瓜、凤梨、奇异果等帮助消化。

　　常在外就餐人群的营养问题集中表现为蔬菜量不够、盐分摄入过高、动物性脂肪摄入过多、营养素结构过于偏向碳水化合物几方面。希望外食吃既健康又能瘦：

　　一、提前上网查菜单，皮肤有银屑病饮食如何聪明吃？了解菜品热量，如餐厅没有提供网路餐点介绍，银屑病患者点餐时多点以蒸、煮、炖为主要烹饪方式的菜。避开纯碳水化合物餐饮组合，如点了面食就避免点米饭或面包。

　　二、如果有可能的话，全部点小份的量。银屑病患者跟朋友聚餐不免吃多，每样菜尝一两口，将食物尽量淡出视线范围就可以了;

　　三、酱料热量高，沙拉酱可用优酪乳替代，火锅蘸料可用酱油和醋代替;尽量选择海鲜类菜肴代替红肉类，特别是加工类肉制品。

　　四、皮肤有银屑病饮食如何聪明吃？用水果代替餐后甜品;银屑病患者想保持体重要戒酒;餐后多走路，散步有助于通过消化道更快地消化食物，而且还有助于降低血糖水准。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信176 6073 8929，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】