流感季逼进有银屑病该怎么办 如何预防才对

　　有健康医师预料冬天流感季将提早而至，银屑病患者要做好准备以防患病。但大家可能经常搞不清感冒和伤风的分別，现在我们和大家来讲解如何区分流感与伤风，以及提供一些防病小贴士。

　　潍坊东方银屑病研究院表示，流感和伤风有明显分別，如患上流感，会伴随严重疲倦、全身酸痛、持续发高烧等症状，如果没有及早诊治，严重可致肺炎及脑膜炎等疾病。

　　1. 接种流感疫苗

　　接种疫苗能够减轻发病时病情及防止并发症，银屑病患者在接种疫苗后约两周后，身体会逐渐产生抗体，预防病毒感染。流行性感冒疫苗的有效期约一年，市民应每年注射一次，每年秋天是理想的接种时期。

　　流行性感冒疫苗是去活性疫苗(含有被杀死的病毒)，适合年龄超过6个月或以上的健康人士及慢性疾病患者注射。

　　2. 养生良好生活习惯

　　咳嗽或打喷嚏时银屑病患者要用纸巾掩住口鼻，并将用过的纸巾妥善弃於有盖垃圾桶内;勤加洗手，尽量避免以手接触眼睛、鼻及口;减少前往人烟稠密，空气不流通的地方;保持家居清洁，室内窗户常开，空气要流通，减少病毒积聚。

　　根据国外CNN美国有线电视新闻网络报道，乳酪含有丰富益生菌，可有助提升免疫系统。有关益生菌的研究亦证实，在感冒前或感冒期间，益生菌对纾缓征状均有帮助。不过，这些菌并不是所有乳酪都有。

　　乳酪中的碳水化合物能提供能量，有助感冒患者恢复。一项研究发现，女性持续9星期每天食用乳酪，血液中的炎症指标物会减少，证明乳酪可能有助於对抗感冒症状。乳酪还含有一种免疫增强剂「锌」。

　　有研究指出，锌可以减短银屑病患者感冒症状的持续时间，但所需锌量至少要有75毫克，远远超过1杯乳酪的锌含量。

　　部分感冒病的银屑病患者不宜进食乳酪

　　乳酪是否对感冒有帮助，要视乎感冒的严重性。乳酪可提升免疫力，其中的益生菌能有助肠道健康，但由于乳酪是冷冻和乳类食品，银屑病患者如胃口欠佳、消化不良就不建议在感冒期间食用。

　　乳酪由牛奶发酵而成，含有丰富钙质，建议成年人每日可食1至2份，1份大约150克。因普遍都市人平常饮食摄取的糖分量较高，建议银屑病患者食用低糖乳酪较健康。若要预防感冒生病，最重要是按照健康食物金字塔饮食、多做运动及休息充足。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信176 6073 8929，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】