你知道银屑病应该怎么运动吗 潍坊东方为你提供运动经验

　　银屑病是一种常见的皮肤性疾病，经常给人们的生活造成困扰，患者在恢复后，如果没有进行保健或者继续不健康的生活方式，就有可能引起银屑病的复发运动不仅对正常人好处多多，对银屑病人来说更是必不可少。但现实中，用锻炼方法治疗银屑病的患者却寥寥无几，一是因为很多人不能长期坚持，还有就是运动方法不对导致治疗的失败。

　　得了银屑病可以运动吗?

　　运动有利于银屑病的恢复，银屑病的发生是因为身体免疫力低下，内分泌系统紊乱，运动可以提高人体对各种疾病的抵抗力，减少感冒的机会，减少由于感染而诱发的银屑病，户外运动可以让患者多接触紫外线，大多数情况下，日晒可以减轻病情。在有条件的情况下可以进行日光浴或者海水浴，另外，运动还可以帮助患者开阔视野，调节心理。

　　运动可以帮助银屑病改善病情，皮肤代谢有两种方式：一是血液循环，二是汗腺代谢，银屑病患者发生的重要原因就是体内微循环障碍，有皮损的地方就不出汗，如果细胞不能正常代谢，毒素就容易积累在皮下，刺激皮肤产生或者加重病情。

　　银屑病患者正确运动的经验

　　1、锻炼的时间：很多的运动是可以放在早上的，早上锻炼的人，一整天都可以精神饱满的，这样是有利与工作和身心健康的，晚上尽量减少运动，大运动量的锻炼会使人兴奋难以入眠，睡眠不好则影响健康影响病情的恢复。

　　2、运动量：患者想要选择一些第二天起床之后不疲劳的运动，锻炼的话，要遵循量力而行、循序渐进的原则，慢慢地提高了运动量，如果你能跑500米，那你就每天跑500米，坚持一个星期。下星期跑800米，慢慢的增加运动量。

　　3、锻炼项目的选择：根据年龄和性别，你可以选择一两项自己喜欢的锻炼项目，慢跑和散步都是不错的选择，年轻人可以根据季节采用变速跑的方法在慢跑的途中加速适度的多排一点汗，有利于病情好转。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或拨打我院电话0536-3087125，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】