立夏日牛皮癣患者的养生 潍坊牛皮癣医院

　　5月6日就是今年夏季第1个节气立夏，不但气温逐渐提升，随着炎暑开始，雷雨亦逐渐增加。有说夏季心阳旺盛，故此夏天适宜养心，是否真确?我们在饮食及生活习惯又有什么要注意？

　　潍坊牛皮癣医院指出，心经归夏天，而红色食物归夏亦归心，故此容易心火盛的人饮食要注意不要进食太多红色食物，相反阳虚的人夏天就要食多一些。红色食物包括辣椒、牛肉、杞子等等，这些都是能够强心的食物。

　　牛皮癣患者在夏天饮食时要注意防中暑，因为夏天易出汗，出汗多加上如好饮冷饮，便会令身体积聚湿气，另外身体亦会因出汗多而亡阳伤津，所以夏天要注意的是滋阴潜阳，一边透过补充水份养阴，一边不令心火过分旺盛。

　　不过牛皮癣患者要留意，切勿压抑过多心火，因心火压抑过多易致身体疲乏，所以记紧切勿过份祛湿，适当地透过运动让心阳振奋，人就会精神得多。

　　夏日炎炎正好午眠？

　　有说午时心经当令，故牛皮癣患者可增加适当的午休以养心，即使睡不着，闭目养神也有好处。中医认为久睡必虚，故此闭目养神对回复精神亦有好处。

　　另外虽然午睡一般以半至一小时为宜，但根据现代医学研究，其实十五分钟午睡已能令人精神振奋，牛皮癣患者当然记紧午睡时要抛开烦恼，心定气神，才能让午睡有良好收效。

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